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Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel ?

L'entraînement fonctionnel est un terme générique qui regroupe différentes méthodes d'entraînement qui se distinguent de l'entraînement en traditionnel de musculation avec charge, en se concentrant sur des schémas de mouvement complexes. Le but de cette méthode d'entraînement est donc de favoriser l'interaction musculaire et le renforcement musculaire.

L'entraînement fonctionnel est un entraînement complet du corps, pour lequel des sangles de suspension sont souvent utilisées. L'entraînement fonctionnel implique également souvent de faire des exercices au poids de corps et de varier l'inclinaison pour ajouter de la résistance et de la difficulté en fonction de votre niveau.

Entraînement fonctionnel : quel équipement de fitness convient ?

Il existe de nombreuses machines de fitness qui peuvent être utilisées pour l'entraînement fonctionnel. Ceux-ci incluent les kettlebells et même les barres de traction. L'un des appareils d'entraînement les plus connus est le sling trainer, qui propose une grande variété d'exercices. Les bases instables pour coussin d'équilibre, balance board et BOSU peuvent également être utilisées comme accessoire lors de votre séance d'entraînement fonctionnel.

À qui convient l'entraînement fonctionnel ?

L'entraînement fonctionnel convient aux sportifs de tous âges et niveaux d'entraînement. Ce type d'entraînement est souvent réalisé au poids de corps, à domicile. Mais vous pouvez également vous équiper pour varier vos séances, ressentis et adapter vos accessoires en fonction de vos objectifs.

Des exercices d'entraînement fonctionnel peuvent également être trouvés sur les nouvelles affiches d'exercices Fitshop, par exemple les instructions pour l'entraînement complet du corps avec des kettlebells ou sur l(affiche d'exercices à réaliser avec haltères pour un entraînement efficace et des mouvements correctement exécutés. Pour les sangles de suspension vous retrouverez de nombreux modèles, du plus basique au plus sophistiqué pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites ou souhaitent s'entraîner de façon complète et professionnelle. En fonction du modèle, les sangles sont souvent vendues avec des guides d'exercices, qui vous permettent quel que soit votre niveau de retrouver les exercices de base à effectuer avec ce type d'équipement.

Notre gamme vous propose un large choix d'accessoires différents pour l'entraînement fonctionnel de fabricants renommés tels que Taurus, Kettler, TRX, Trigger Point et adidas.

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