Acheter Tapis de course chez le N°1 en Europe du fitness à domicile

Le meilleur appareil de fitness pour perdre du poids, affiner et se muscler.
Le tapis de course est l’appareil de fitness idéal pour un entraînement de fitness à domicile ménageant les articulations et comblera les amateurs de course à pied qui pratiquent cette discipline régulièrement. Il représente une alternative confortable, lorsque le mauvais temps, le froid, le verglas et l’obscurité compromettent l’entraînement de course à l’extérieur. Des programmes d’entraînement diversifiés vous permettent d’adapter l’entraînement sur tapis de course à vos besoins personnels : vous pouvez ainsi marcher lentement, effectuer des sprints rapides et courir sur tapis incliné. Les bénéfices pour la santé sont probants : courir améliore la condition physique, prévient les maux de dos endémiques et entraîne les principaux groupes de muscles. Des tapis de course haut de gamme sont disponibles dans toutes les catégories de prix au sein de notre boutique pour tapis de course. Lire la suite
  • Best-seller no. 1
    Ref.: CST-TX50-3

    Le tapis de course cardiostrong TX50 se distingue par sa combinaison de design, de stabilité et d'accessoires les plus modernes. Par exemple, la console tactile intègre la possibilité d'utiliser une fonction miroir, qui vous permet de reproduire l'écran de votre smartphone sur la console de 10,1" du tapis de course.

    • DC-Moteur puissance constante, 3 CV
    • Surface de course : 148 x 50 cm
    • vitesse: 0.8 - 18 km/h
    • Inclinaison : 0 - 15 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , Vitesse, calories, fréquence cardiaque
    • Affichage de profil d'entraînement avec TFT
    • Programmes d'entraînement : 23, en personnalisable : 2, réglé par le pouls : 2
    • Mesure de fréquence cardiaque : capteurs tactiles, ceinture pectorale (non incl.)
    • pliable
    L'avis Fitshop
    Équipement
    Amorti
    Silence
    Stabilité
    1.749,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 2
    Ref.: TF-T99-3-T

    Le Tapis de course Taurus T9.9 Touch amène votre entraînement de course à domicile à un niveau sans précédent. Plus que les détails pris dans leur individualité, c'est l'ensemble des caractéristiques qui saura vous séduire : la grande surface de roulement d'une longueur de 157 cm et d'une largeur de 56 cm, le puissant moteur de 3,5 CV ou bien encore l'écran tactile de 15,6". Courir sur le Taurus T9.9 Touch est tellement agréable que vous ne voudrez plus en descendre.

    • DC-Moteur puissance constante, 3.5 CV
    • Surface de course : 157 x 56 cm
    • vitesse: 0.5 - 22 km/h
    • Inclinaison : 0 - 15 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , calories, fréquence cardiaque
    • Programmes d'entraînement : 44, en personnalisable : 4, réglé par le pouls : 3
    • Mesure de fréquence cardiaque : capteurs tactiles, ceinture pectorale (non incl.)
    Récompensé avec le Plus X Award 2019 pour son excellente qualité, son design et sa facilité d'utilisation !
    L'avis Fitshop
    Équipement
    Amorti
    Silence
    Stabilité
    3.299,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 3
    Ref.: DF-TM70-T

    En plus de son excellent amorti, le tapis de course Darwin TM70 Touch offre un écran tactile intuitif simple d'utilisation pour un entraînement connecté.

    • DC-Moteur puissance constante, 2.5 CV
    • Surface de course : 140 x 46 cm
    • vitesse: 0.8 - 18 km/h
    • Inclinaison : 0 - 15 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , calories, fréquence cardiaque
    • Affichage de profil d'entraînement avec TFT
    • Programmes d'entraînement : 49
    • Mesure de fréquence cardiaque : capteurs tactiles, ceinture pectorale (non incl.)
    L'avis Fitshop
    Équipement
    Amorti
    Silence
    Stabilité
    1.499,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 4
    Ref.: DU-T40
    • DC-Moteur puissance constante, 1.75 CV
    • Surface de course : 125 x 42 cm
    • vitesse: 1 - 16 km/h
    • Inclinaison : 0 - 10 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , calories, fréquence cardiaque
    • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
    • Programmes d'entraînement : 44, en personnalisable : 3,
    • Mesure de fréquence cardiaque : capteurs tactiles
    • pliable
    L'avis Fitshop
    Équipement
    Amorti
    Silence
    Stabilité
    649,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 5
    Ref.: DF-TM40

    Peu encombrant et disponible à un prix intéressant, le tapis de course Darwin TM40 réunit toutes les conditions pour profiter d'un entraînement efficace chez vous. Grâce à son inclinaison réglable, le tapis permet aussi bien de marcher que de courir. Le TM40 propose un équipement complet comprenant un ventilateur, des haut-parleurs et un port USB.

    • DC-Moteur puissance constante, 2 CV
    • Surface de course : 130 x 46 cm
    • vitesse: 1 - 16 km/h
    • Inclinaison : 0 - 10 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , Vitesse, calories, fréquence cardiaque
    • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
    • Programmes d'entraînement : 32, en personnalisable : 4, réglé par le pouls : 3
    • Mesure de fréquence cardiaque : capteurs tactiles, ceinture pectorale (non incl.)
    • pliable
    L'avis Fitshop
    Équipement
    Amorti
    Silence
    Stabilité
    999,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 6
    Ref.: NT-NTL15421-INT

    Le Tapis de course NordicTrack EXP10i est le partenaire d'entraînement idéal pour votre entraînement. De l'entraînement par intervalles (HIIT) avec des sprints aux courses longue distance, l'EXP 10i offre un haut niveau de confort d'entraînement avec un équipement complet. Avec la surface de course de 51 x 152 cm et le puissant moteur de 3,5 CV, vous disposez d'un tapis de course compact.

    • DC-Moteur puissance constante, 3 CV
    • Surface de course : 152 x 51 cm
    • vitesse: 0 - 22 km/h
    • Inclinaison : -3 - 12 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , Vitesse, calories, fréquence cardiaque
    • pliable
    1.799,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 7
    Ref.: CST-TX70

    Le Tapis de course cardiostrong TX70 est un tapis de course élégant avec d'excellentes caractéristiques de course et une console d'entraînement performante. Elle offre une excellente vue d'ensemble de vos données et grâce à la « fonction miroir » vous permet d'afficher le contenu de votre téléphone sur l'écran du tapis.

    • DC-Moteur puissance constante, 3.5 CV
    • Surface de course : 152 x 50 cm
    • vitesse: 0.8 - 20 km/h
    • Inclinaison : 0 - 15 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , Vitesse, calories, fréquence cardiaque
    • Affichage de profil d'entraînement avec TFT
    • Programmes d'entraînement : 23, en personnalisable : 2, réglé par le pouls : 2
    • Mesure de fréquence cardiaque : capteurs tactiles, ceinture pectorale (non incl.)
    • pliable
    L'avis Fitshop
    Équipement
    Amorti
    Silence
    Stabilité
    2.199,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 8
    Ref.: PF-PFTL39621-INT

    Le Tapis de course ProForm Cadence Compact 500 est idéal pour s'initier à l'entraînement (marche, course, HIIT) à domicile. Le tapis possède une surface de course qui mesure 41 x 127 cm, une vitesse qui permet d'atteindre 16 km/h et une inclinaison réglable jusqu'à 10 %. Avec le tapis de course ProForm Cadence Compact 500, vous pouvez améliorer votre endurance et votre condition physique quand vous le souhaitez sans avoir à sortir de chez vous.

    • DC-Moteur puissance constante, 2 CV
    • Surface de course : 127 x 41 cm
    • vitesse: 0 - 16 km/h
    • Inclinaison : 0 - 10 %
    • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
    • Mesure de fréquence cardiaque : ceinture pectorale (non incl.)
    • pliable
    699,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 9
    Ref.: DF-TM30

    Le tapis de course Darwin TM30 est le parfait accessoire pour l'entraînement à domicile. Grâce à son système d'amorti exceptionnel, il réduit fortement les pressions articulaires et ligamentaires. De plus, le TM30 brille par son tout nouveau mécanisme de pliage. Cela permet de le ranger en position verticale.

    • DC-Moteur puissance constante, 1.5 CV
    • Surface de course : 120 x 48 cm
    • vitesse: 0.8 - 15 km/h
    • Affichage : temps, distance, vitesse, calories,
    • Affichage de profil d'entraînement avec écran LCD
    • Programmes d'entraînement : 4
    • pliable
    Red-dot Design Award 2019 winner
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    Amorti
    Silence
    Stabilité
    899,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Best-seller no. 10
    Ref.: SCHW-100811

    Peu importe ce qui vous motive - perdre du poids, gagner en endurance ou simplement vous défouler - le tapis de course Schwinn 510T vous permet d'atteindre vos objectifs ! Profitez de programmes d'entraînement variés de haute qualité et d'un excellent équipement. Avec ce tapis de course, chaque course se transforme en une expérience passionnante.

    • DC-Moteur puissance constante, 2.6 CV
    • Surface de course : 140 x 51 cm
    • vitesse: 1 - 16 km/h
    • Inclinaison : 0 - 10 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , Vitesse, calories, fréquence cardiaque
    • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
    • Programmes d'entraînement : 18
    • Mesure de fréquence cardiaque : capteurs tactiles
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    Équipement
    Amorti
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    Stabilité
    999,00 €
    TVA 21% incluse
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  • Le tapis de course cardiostrong TX20 est un modèle d'entrée de gamme, compact et abordable pour des entraînements à domicile efficaces. Grâce à ses petites dimensions et à un mécanisme de pliage, vous pouvez également l'utiliser dans de petits espaces.

    • DC-Moteur puissance constante, 2 CV
    • Surface de course : 136 x 46 cm
    • vitesse: 1 - 16 km/h
    • Inclinaison : 0 - 12 %
    • Affichage : temps, distance, vitesse, Inclinaison , calories, fréquence cardiaque
    • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
    • Programmes d'entraînement : 19, en personnalisable : 1, réglé par le pouls : 2
    • Mesure de fréquence cardiaque : capteurs tactiles, ceinture pectorale (non incl.)
    • pliable
    L'avis Fitshop
    Équipement
    Amorti
    Silence
    Stabilité
    1.199,00 €
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    • Surface de course : 160 x 43 cm
    • Affichage : temps, distance, vitesse, calories, fréquence cardiaque
    • Affichage de profil d'entraînement avec LCD
    • Programmes d'entraînement : 7
    • Mesure de fréquence cardiaque : ceinture pectorale (non incl.)
    L'avis Fitshop
    Équipement
    Amorti
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    3.499,00 €
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Fitshop teste chaque appareil de fitness dans son intégralité. Notre équipe, composée de spécialistes en sciences du sport, de sportifs de haut niveau, et de techniciens bénéficiant de longues années d’expériences, évalue les articles selon différents critères. L’avis Fitshop vous permet de comparer tous les produits et de trouver facilement celui qui vous conviendra.
Le tapis de course est l’appareil de fitness idéal pour un entraînement de fitness à domicile ménageant les articulations et comblera les amateurs de course à pied qui pratiquent cette discipline régulièrement. Il représente une alternative confortable, lorsque le mauvais temps, le froid, le verglas et l’obscurité compromettent l’entraînement de course à l’extérieur. Des programmes d’entraînement diversifiés vous permettent d’adapter l’entraînement sur tapis de course à vos besoins personnels : vous pouvez ainsi marcher lentement, effectuer des sprints rapides et courir sur tapis incliné. Les bénéfices pour la santé sont probants : courir améliore la condition physique, prévient les maux de dos endémiques et entraîne les principaux groupes de muscles. Des tapis de course haut de gamme sont disponibles dans toutes les catégories de prix au sein de notre boutique pour tapis de course.

Tapis de course - limitez l'impact sur vos articulations

cardiostrong Laufband TX70
Tapis de course cardiostrong TX70

Le tapis de course convient à tous les niveaux sportifs, et aux utilisateurs de tout âge ! Travailler avec un tapis de course permet d'atteindre de nombreux objectifs et offre un entraînement polyvalent, qui va de la marche à l'entraînement HIIT. Le tapis de course est généralement l'appareil le plus utilisé dans les salles de sport et il est parfois compliqué d'y accéder. Et pour cause, courir sur un tapis de course présente de nombreux avantages.

1. Avantages d'un tapis de course

Courir est l’un des mouvements les plus naturels. L’entraînement sur un tapis de course ne nécessite aucune connaissance spécifique. La course à pied constitue un entraînement d’endurance particulièrement intéressant, parce qu'il sollicite les groupes musculaires les plus importants du corps. En outre, un tapis de course vous permet de profiter des nombreux avantages de l’entraînement à domicile :

Courez chez vous - quand vous le souhaitez

Avoir un tapis de course chez soi est synonyme de liberté : vous n’avez pas à vous préoccuper de la météo. Vous avez également la possibilité de vous entraînez quand bon vous semble. Votre tapis de course est toujours à portée de main : pas besoin de sortir de chez vous pour aller à la salle où trouver l'endroit idéal pour courir.

Entraînement sous contrôle

Les paramètres d’entraînement peuvent être définis précisément sur un tapis de course. Vous contrôlez la vitesse, la fréquence cardiaque et l’inclinaison. Il est également possible de contrôler précisément la distance et la durée d’entraînement. Qu'importe la météo ! Les personnes ayant l'habitude de s'entraîner toute l'année le savent : parfois les conditions météorologiques semblent se liguer contre vous ! Chaleur, pluie, neige, verglas. Il est parfois bien compliqué de s'entraîner en hiver. Avec un tapis de course, plus d'excuse ! En plus ne pas dépendre de la météo, vous prenez soin de votre corps car courir sur tapis limite les impacts sur les articulations. Qu'il pleuve, qu'il vente, rien ne vous empêche de faire votre séance de running quand vous le souhaitez.

Ménagez vos articulations !

Lors d’une séance de running, chaque foulée effectuée exerce une très forte pression sur les ligaments et les articulations. Chez certaines personnes, cela peut entraîner des douleurs au niveau des genoux et des chevilles. Grâce à leurs systèmes d’amorti innovants, les tapis de course offrent un entraînement particulièrement doux pour vos articulations.

Pour chaque objectif sportif

Les tapis de course permettent d'adapter à la fois la vitesse et l'inclinaison. Vous bénéficiez de la possibilité de surveiller votre performance avec précision, et d'adapter les réglages au fur et à mesure de votre séance. En vous entraînant avec un tapis, vous pouvez réaliser des tests Cooper (VO2 max), alterner entre marche rapide, sprints, course de récupération. Les tapis sont d'ailleurs équipés d'inclinaison pour certains. Vous pouvez donc varier les entraînements à l'infini sans avoir à sortir de chez vous.

2. Trouver le bon tapis de course

La gamme de tapis de course est incroyablement large. Si vous souhaitez acquérir un tapis de course et que vous avez commencé vos recherches, consulté des guides d'achat, lu des dizaines d'avis clients, essayé plusieurs modèles, peut-être que vous êtes toujours perdu dans votre choix. Nous allons essayer de vous donner toutes les informations pour trouver le tapis de course qui correspondra au mieux à vos attentes.

Tout d'abord vous devez savoir : la qualité a un prix. Les différences entre un tapis d'entrée de gamme et un tapis professionnel peuvent être observées dans les performances, la longévité, le bruit et la qualité des matériaux. Si vous êtes débutant, ou que votre budget n'est pas très élevé, nous avons ce qu'il vous faut.

Nous avons procédé à une sélection de qualité : notre boutique en ligne propose des modèles pour débutants ainsi que des appareils professionnels haut de gamme destinés à une utilisation particulièrement intensive. En effet, les débutants ont d’autres exigences en matière de tapis de course que les sportifs professionnels.

Recommandations de tapis de course pour débutant

Les personnes souhaitant s’initier à l’entraînement avec tapis de course, s’entraînant occasionnellement et seules, et dont le budget pour l’achat d’un tapis de course est limité, pourront choisir un tapis à un prix attractif. Un tapis de course d'entrée de gamme ne propose certes pas les fonctions étendues des modèles haut de gamme, mais vous permet tout de même de vous entraîner tout en confort.

Tapis de course Duke Fitness T40

  • Excellent rapport qualité - prix
  • Idéal pour les débutants
  • Mécanisme de pliage
  • Nombreux accessoires
  • 44 programmes d'entraînement

Tapis de course cardiostrong TX20

  • Dimensions compactes
  • Fonction de pliage pratique
  • 6 boutons de sélection rapide pour la vitesse et l'inclinaison
  • 19 programmes d'entraînement

Tapis de course cardiostrong TX30

  • Montage rapide et facile
  • 23 programmes d'entraînement
  • Bluetooth
  • Boutons de sélection rapide de la vitesse / inclinaison
  • Mécanisme de pliage

Tapis de course : sélection de modèles semi-professionnels

Nos tapis de course de gamme semi-professionnels se démarquent en raison de l’équipement et la finition des matériaux de qualité supérieure. Les personnes souhaitant effectuer un entraînement régulier et intensif, ayant des exigences élevées en ce qui concerne l’entraînement avec un tapis de course et aspirant à plus de confort, trouveront leur bonheur avec un tapis de course issu de cette gamme.

Darwin TM70 Touch

  • Excellent rapport qualité - prix
  • Bande de roulement confortable
  • Console tactile 10,1“
  • YouTube, Netflix & Co.
  • Fonction de pliage pratique
Darwin TM70 Touch
Tapis de course Darwin TM70 Touch

Tapis de course cardiostrong TX70

  • Faible encombrement
  • Fonction de plioage pratique
  • 6 touches de sélection rapide pour la vitess et 6 pour l'inclinaison
  • 19 programmes d'entraînement
cardiostrong Laufband TX70
Tapis de course cardiostrong TX70

Tapis de course cardiostrong TX90

  • 44 programmes d'entraînement
  • Console tactile avec programmes de divertissement
  • Mécanisme de pliage
  • Moteur puissant : 3,5 CV
  • 2,5 mm d'épaisseur
cardiostrong Laufband TX90
Tapis de course cardiostrong TX90

Recommandations de tapis de course hauts de gamme

Les tapis de course professionnels doivent répondre à des exigences extrêmement élevées. En raison des nombreux utilisateurs s’entraînant dessus chaque jour en continu, ils sont beaucoup plus sollicités qu’un tapis de course utilisé occasionnellement à domicile. C’est pourquoi les tapis de course professionnels se distinguent par leurs matériaux haut de gamme, une qualité de finition exceptionnelle et de nombreux accessoires. Parmi ces qualités, on compte également une structure massive ainsi qu’une très grande surface de course dotée d'un excellent amorti. Très faciles d’entretien, les tapis de course affichent un fonctionnement extrêmement silencieux, et sont conçus pour une durée d’utilisation élevée. Un tapis de course professionnel n’est cependant pas exclusivement réservé à une utilisation dans une salle de sport. Un tapis de course haut de gamme est également idéal, lorsque toute la famille souhaite s’entraîner régulièrement sur l’appareil. En effet, il peut supporter des charges beaucoup plus élevées et garantit une utilisation confortable à long terme, sans perte de qualité.

Tapis de course Taurus T9.9 Touch

  • Grande console avec de nombreuses applications compatibles
  • Vitesse maximale : 22 km/h
  • 44 programmes d'entraînement
  • Grande surface de course 157 x 56 cm
  • Moteur puissant 3,5 CV
Taurus Laufband T9.9 Touch
Tapis de course Taurus T9.9 Touch

Tapis de course Taurus T10.3 HD Pro

  • Réglage de la vitesse et de l'inclinaison avec bouton de sélection rapide
  • Bande de roulement 160 x 56 cm
  • Console tactile 15,6“
  • 44 programmes d'entraînement
  • 3,4 mm d'épaisseur de bande de roulement
Taurus Laufband T10.3 HD Pro
Tapis de course Taurus T10.3 HD Pro

Life Fitness Laufband T5 Go

  • Convient à tous les utilisateurs
  • Système d'absorption des chocs innovant FlexDeck®
  • Console GO avec application de divertissement
  • Moteur puissant 3 CV
Life Fitness Laufband T5 Go
Tapis de course Life Fitness T5 Go

Tapis de course Taurus T10.5 HD Pro

  • Console tactile 21,5“ Full HD
  • Surface de course 160 x 60 cm
  • Moteur puissant de 4 CV
  • Compatible Kinomap, ZWIFT &
  • 44 programmes d'entraînement
Taurus T10.5 Hd Pro
Tapis de course Taurus T10.5 HD Pro

3. Les critères importants lors de votre achat

Parmi les différents appareils, les tapis de course sont les appareils soumis à la contrainte mécanique la plus élevée lors de l’entraînement. La force exercée par le coureur à chaque foulée sur la surface de course peut représenter deux à trois fois son poids. Cette force impose une résistance mécanique au moteur et présente un défi pour la structure de cadre. L’entraînement avec un tapis de course impose ainsi des exigences particulièrement élevées. Les personnes souhaitant un entraînement durable avec le tapis de course doivent veiller à ce que l’appareil dispose d’une structure stable et d’un moteur puissant lors de l’achat.

La recherche du tapis de course adéquat dépend de plusieurs facteurs décisifs. Avant d’opter pour un tapis de course et de procéder à son achat, il est peut être utile de se poser les questions suivantes :

  • Quel est votre objectif d'entraînement ?
  • Quelle utilisation du tapis de course souhaitez-vous faire ? – Marche, jogging léger ou entraînement intensif ? ?
  • Quelle intensité souhaitez-vous atteindre ?
  • Combien de personnes vont utiliser le tapis de course ?
  • Combien pèse l’utilisateur le plus lourd ?
  • Combien mesure l’utilisateur le plus grand ?
  • De quel espace disposez-vous pour accueillir le tapis ?

Notre guide d’achat pour tapis de course vous conseille pas à pas en matière de technologies et d’équipements d’un tapis de course. Ainsi vous savez précisément ce à quoi il faut faire attention lors de l’achat d’un tapis de course.

Les dimensions du tapis de course

Lorsque vous comparez des tapis de course, faites attention non seulement à la taille de la bande de roulement, mais également aux dimensions du tapis lui-même. Une taille importante signifie généralement une plus grande stabilité. Avant d'acheter un tapis de course, nous vous recommandons de mesurer l'espace dont vous disposez. Prenez en compte non seulement l'espace pour placer le tapis mais également pour pouvoir y accéder sur les côtés par exemple.

Tenez compte de la hauteur du plafond lorsque vous choisissez votre tapis de course, notamment si vous souhaitez le placer dans une pièce basse de plafond. Vous pouvez calculer la hauteur minimale nécessaire comme suit :

Taille utilisateur
+ Hauteur à inclinaison maximale (env. 30 - 40 cm)
+ Hauteur de foulée (env. 10 cm)

Additionnez ces valeurs pour obtenir la hauteur de plafond minimale requise. Si l'utilisateur le plus grand mesure 1m90, la hauteur sous plafond devrait être de 2m40 pour assurer un entraînement en toute sécurité.

Moteur du tapis de course

Le moteur est l’élément central du tapis de course et joue un rôle primordial en vue d’un entraînement varié et exigeant. Il entraîne le tapis au moyen de la bande de roulement, tandis que le poids et la vitesse de course imposent à chaque foulée une résistance mécanique à la puissance du moteur. Ainsi, la puissance du moteur influe considérablement sur la qualité de l’entraînement avec un tapis de course. La règle suivante s’applique : plus l’utilisation est intensive ou la durée d’entraînement élevée, plus le moteur doit être puissant. Un moteur puissant se distingue par un fonctionnement silencieux et régulier ainsi que par une durée de vie plus élevée. Beaucoup de fabricants accordent une garantie de 10 ans pour le moteur du tapis de course.

Puissance continue vs puissance de pointe – laquelle est la plus importante ?

La puissance du moteur d’un tapis de course peut être retranscrite sous forme de deux valeurs différentes : la puissance de pointe et la puissance continue. La puissance de pointe correspond à la vitesse maximale que le moteur du tapis peut atteindre sur un temps très court. La puissance continue correspond, quant à elle, à la puissance fournie en continu par le moteur pendant la durée de l’entraînement en combinaison avec la charge du poids maximal autorisé de l’utilisateur. La puissance continue est plus significative, car elle fournit une idée plus précise de la puissance réelle du moteur. C'est pourquoi nous vous invitons à prendre en compte la puissance continue plus que la puissance de pointe lors de votre achat.

Nos conseils pour l’achat d’un tapis de course : Votre nouvel appareil d’entraînement doit afficher une puissance continue de 2 CV minimum. Selon le poids, la vitesse et l’ambition du coureur, nous vous conseillons d’augmenter la puissance du moteur jusqu’à 3 CV. Au moment de choisir la puissance du moteur, n’oubliez pas que l’intensité de l’entraînement et vos performances augmenteront en cas d’utilisation régulière et qu’une performance accrue du moteur offre davantage de flexibilité dans votre entraînement. .

Moteur AC ou DC

Les moteurs AC sont plus adaptés aux tapis de course, mais ils sont également un peu plus chers. Ces moteurs à courant alternatif offrent un fonctionnement plus uniforme en particulier en cas de sollicitation intensive et bénéficient d’une durée de vie plus élevée. Ils équipent essentiellement les tapis de course professionnels. Les tapis de course dotés de moteurs DC proposent aussi d’excellentes caractéristiques de course. Veillez ici à ce que les moteurs aient un nombre de chevaux élevé.

Un tapis de course est-il bruyant ?

Les tapis de course sont plus bruyants que les rameurs et les vélos elliptiques. Plus l’appareil est stable et massif, moins il est bruyant. En outre, nous vous recommandons d’utiliser un tapis de sol qui en plus de protéger le sol et l’appareil, atténue également les bruits du moteur et les vibrations.

La surface de course

Taurus Laufband T9.9 Touch
Tapis de course Taurus T9.9 Touch

La surface de course d'un tapis de course impacte trois aspects : la vitesse maximale, la taille maximale de l'utilisateur et la sécurité lors de l'utilisation.

Si vous êtes débutant et que vous préférez la marche rapide ou un entraînement à faible allure, une surface de course d'environ 140 x 50 cm est tout à fait suffisante. Si vous voulez srpinter, réaliser des HIIT ou que vous avez une vitesse de croisière importante, votre longueur de foulée est automatiquement plus longue. Assurez-vous que la surface mesure au moins 150 cm de long. Cela garantit plus de confort et de sécurité même à grande vitesse.

La taille de l'utilisateur le plus grand doit également être prise en compte lors de la décision d'achat d'un tapis : plus un utilisateur est grand, plus sa longueur de foulée est longue. Les utilisateurs de grande taille doivent donc veiller à ce que la surface de course soit la plus longue possible. Pour une taille d'environ 175 cm, une surface de course d'au moins 150 x 50 cm est recommandée.

Enfin, la bande de roulement est également importante pour la sécurité. Plus la surface de course est grande, plus l'entraînement est sûr et confortable. Un tapis avec une surface de course particulièrement large et longue contribue de manière significative au confort et à la sécurité pendant l'entraînement. Si la surface de course est trop étroite, vous devez vous concentrer pour ne pas sortir de la zone de course. S'il y a suffisamment d'espace, votre foulée sera moins longue ce qui ne permettra pas de courir rapidement.

La bande de roulement du tapis

Pour beaucoup d'utilisateurs, la contrainte principale lors d'une course en extérieur, n'est pas tant la météo que l'inconfort que génère les impacts sur les articulations, notamment au niveau des genoux. C'est pourquoi courir sur un tapis de course peut être intéressant. Les tapis de course, notamment lorsque l'on commence à monter en gamme, sont équipés de système d'amorti ultra performants qui permettent de limiter les impacts au maximum, de façon à ce que vous puissiez continuer à vous entraîner même en cas de légers soucis articulaires (après avis de votre médecin).

Comme pour les chaussures de running, il existe de nombreux systèmes d'amorti qui conviennent plus ou moins en fonction de vos préférences. Globalement ce qui ressort c'est que dans le cadre d'une rééducation, les professionnels de santé conseillent un tapis de course avec un système d'amorti plutôt souple. Au contraire, si vous souhaitez réaliser des entraînements réguliers et que vous souhaitez sprinter, les professionnels conseillent de se tourner ver un système d'amorti plus dur.

Chaque fabricant possède son propre système : Life Fitness, Taurus, cardiostrong et Horizon Fitness proposent des tapis avec d'excellents systèmes d'amorti.

Le cadre – une construction stable

La construction du cadre est l'un des composants les plus importants du tapis de course car elle détermine en grande partie de sa qualité. Le cadre est ce qui est offre la stabilité du tapis et lui permet d'être plus ou moins silencieux. A chaque impact de votre talon, des vibrations se produisent. Une construction de cadre solide absorbe les vibrations et assure ainsi une sensation d'entraînement confortable et plus silencieuse. De plus, en fonction du cadre, le tapis pourra être équipé ou non d'une console d'entraînement.

Un autre critère qui joue sur la robustesse de votre tapis et son poids. Plus le tapis est lourd, plus il sera implanté fermement dans le sol. Il sera donc plus stable, et l'entraînement sera plus sûr. Nous vous conseillons d'opter pour un tapis dont le poids est d'au moins 80 kg. Un autre conseil est que plus le poids de l'utilisateur est élevé et l'intensité de l'entraînement élevé, plus la construction du cadre doit être stable. Les tapis de course semi-profesionnels et professionnels ont un poids qui se rapproche (et dépasse) les 100 kg. Cela leur permet de supporter des poids maximum utilisateurs allant jusqu'à 180 kg. De quoi résister aux séances les plus intensives.

Inclinaison : simulez des courses en altitude !

Pour un entraînement varié et efficace avec un tapis de course, vous pouvez varier en fonction de deux critères : soit augmenter la vitesse, soit ajouter de l'inclinaison. La majorité des tapis de course sont équipés d'une inclinaison qui peut être réglée entre 0 % et 15 %. L'inclinaison est réglable pas par de 1%. Nous conseillons de toujours utiliser le tapis de course avec une inclinaison réglée sur 3% de façon à reproduire la résistance de l'air comme lorsque vous marchez ou courez en extérieur.

Un avantage de l'inclinaison est qu'il permet d'ajouter un travail de renforcement musculaire. Plus l'inclinaison est élevée, plus vous travaillez vos mollets. Par ailleurs comme vous devez légèrement vous pencher pour compenser le déséquilibre, vous travaillez également vos abdos profonds. Pour travailler plus efficacement vos mollets, si l'inclinaison le permet, ne vous tenez pas au tapis pendant votre séance. Cela permet une augmentation du nombre de calories dépensées.

Incline Trainer

Taurus Incline Trainer IT10.5 Pro
Incline Trainer: Tapis de course Taurus IT 10.5 Pro

Le tapis Taurus Incline Trainer est un appareil qui simule une inclinaison variant entre -5 et 40%, c'est-à-dire une côte presque raise. L'avantage de ce type de tapis et qu'il permet de travailler votre bas du corps plus important qu'avec une inclinaison classique (15%), et de mettre l'accent sur le travail des ischios-jambiers notamment lorsque vous travaillez avec une inclinaison de -5%. En ajoutant de l'inclinaison, vous dépensez plus de calories et vous pouvez varier vos séances pour ne pas vous ennuyer.

Programmes d'entraînement pour une variété et un succès d'entraînement plus rapide

Les programmes d'entraînement qui sont inclus avec le tapis permettent de varier vos séances afin de ne pas vous lasser de vos entraînements. La plupart des tapis disponibles sur le marché possèdent des programmes, dits "programmes cibles", qui vous permettent de définir une durée d'entraînement, une distance ou une dépense calorique. Certaines personnes n'ont aucun mal à varier leurs entraînements, en jouant avec les vitesses et l'inclinaison. Pour d'autres cela est plus compliqué : c'est pourquoi nous vous recommandons de vous tourner vers un modèle de tapis qui possède de nombreux programmes.

Une autre façon de varier les entraînements est de se tourner vers un tapis de course équipé d'une console connectée. La plupart des consoles sont compatibles Bluetooth et Wifi. Cela vous permet de vous connecter à internet, soit pour regarder une série, naviguer sur internet ou suivre des coachings via une application de fitness. Certains fabricants possèdent leur propre application, payante généralement. Si ce n'est pas le cas, ou que vous souhaitez en tester d'autres, Kinomap vous permet de suivre des itinéraires filmés par d'autres utilisateurs à travers le monde. En fonction de la connectivité de votre tapis, ce dernier adaptera la vitesse et l'inclinaison pour reproduire le dénivelé et vitesse de l'utilisateur qui a filmé la vidéo.

Qu'apportent les programmes d'entraînement contrôlés par le pouls ?

L'entraînement contrôlé par la fréquence cardiaque est particulièrement utile notamment pour les personnes ayant des soucis cardiaques ou devant suivre une rééducation. Par ailleurs, il est prouvé que s'entraîner dans une certaine lage de fréquence cardiaque est plus efficace pour la combustion des graisses. Les tapis sont en principes équipés avec des capteurs de pouls manuels. Cependant il est à noter qu'ils ne sont pas extrêmement fiables. Par ailleurs si vous courez à vive allure, il faudra vous tenir au tapis, les mains soient devant vous soit sur le coté en fonction d'où sont placés les capteurs. Cette position n'est pas du tout idéale et peut s'avérer dangereuse. Nous vous conseillons donc de vous tourner vers une ceinture pectorale qui sera ultra précise et vous permettra de conserver vos mains libres.

Il est à noter que certains tapis de course permettent de suivre un programme en fonction de votre fréquence cardiaque. Ce type de programme permet soit à l'utilisateur de rentrer sa fréquence cardiaque cible : lorsque vous la dépassez, le tapis ralenti. Si vous ne l'atteignez pas, le tapis augmente la vitesse. La seconde option revient toujours à l'utilisation de rentrer sa fréquence cardiaque cible. Le tapis n'adapte pas en fonction la vitesse de course de façon à vous permettre de l'atteindre mais vous informe par le biais d'une alarme lorsque vous la dépassez.

Un tapis de course pliable : gadget ou réelle utilité ?

cardiostrong Laufband CST-TX70
Tapis de course pliable : Tapis de course cardiostrong TX70
Le tapis de course est l'appareil cardio le plus imposant. De ce fait, bien que très populaire, de nombreux foyers renoncent à en acquérir un du fait de ses dimensions. Contrairement aux rameurs qui peuvent se placer à la verticale de façon à ne pas prendre plus de place d'une chaise, un tapis reste imposant. Lorsque l'on parle de tapis de course pliable il faut seulement comprendre qu'il est possible de remonter en partie la bande de roulement. La surface d'encombrement est ainsi diminuée. Les mécanismes de pliage sont sécurisés, et ne tombent pas d'un coup : ils s'abaissent doucement et lentement jusqu'à atteindre le sol. L'inconvénient de ce type de tapis est qu'il est généralement moins stable et propose un poids maximum utilisateur moins important.

Le poids maximum utilisateur

Le poids maximum utilisateur vous donne des informations impotantes pour deux raisosn : premièrement le poids maximum utilisateur indiqué est celui au-delà duquel il ne peut pas être utilisé. Si vous ne le respectez pas, le tapis s'usera plus rapidement, mais surtout vous ne pourrez plus faire jouer la garantie en cas de problème. Par ailleurs il vous renseigne également sur la solidité du tapis. Plus le tapis supporte un poids maximum utilisateur important, plus il est stable et solide. Il n'est pas rare pour des tapis professionnels de supporter un poids entre 150 et 180 kg. Un tapis qui supporte un poids utilisateur important est généralement doté d'un moteur plus puissant : plus l'utilisateur est lourd, plus le moteur devra être puissant pour faire fonctionner le tapis.

Quelle vitesse maximale doit avoir le tapis ?

La vitesse maximale de votre tapis dépend du moteur. Plus le moteur est puissant, plus il vous offre une vitesse de pointe importante. En moyenne, les tapis ont une vitesse variant entre 15 et 17 km/h. Pour les modèles semi-professionnels et professionnels cette vitesse peut monter jusqu'à 25 km/h. La vitesse maximale de votre tapis dépend donc de vos objectifs : pour quelqu'un qui ne souhaite que marcher, inutile de vous tourner vers ce type de modèle. Au contraire si vous souhaitez réaliser des sprints ou des entraînements en fractionnés, nous vous conseillons d'opter pour un tapis avec une vitesse élevée pour ne pas vous sentir bloqué dans votre progression.

Tapis de course sans moteur

Taurus Run-X Curved Treadmill
Tapis sans moteur : Taurus Run-X
Le monde du fitness ne cesse d'évoluer. Depuis quelques temps, vous pouvez retrouver des tapis de course avec un fonctionnement un peu particulier : les tapis sans moteur, comme le Run-X de Taurus. L'avantage principal de ce tapis est qu'il n'a pas de vitesse maximale ! Le principe est simple : c'est vous qui déterminez la vitesse du tapis en fonction de votre allure. Le tapis s'adapte. Ce type d'appareil est particulièrement utile pour ceux qui souhaitent réaliser des entraînements de fractionné et développé leur explosivité. Par ailleurs ces tapis ne nécessitent aucun entretien puisque les lattes se lubrifient lorsque la bande de roulement tourne.

Tapis de course professionnel : utilisation en salle ou à domicile

Un tapis de course est généralement utilisé par plusieurs personnes car il s'adapte à tout le monde. Son utilisation est ultra simple et basique, et ne nécessite aucune connaissance en matière de sport. Nous vous conseillons de vous tourner vers un tapis pour un usage semi-professionnel ou même professionnel si plusieurs personnes sont amenées à utiliser régulièrement le tapis de course. Nous précisons pour chaque article le cadre d'utilisation. En effet, vous devez tenir compte qu'un tapis destiné à une utilisation à domicile ne doit pas dépasser les 2 heures d'utilisation quotidienne sous peine de l'user prématurément.

Prenez également en compte le fait qu'avec l'expérience, vos performances et votre condition physique s'amélioreront ce qui vous permettra de courir plus vite et plus longtemps. Le tapis sera alors probablement utilisé plus fréquemment et avec plus d'intensité.

Tapis de marche

Darwin Walking Pad
Darwin Walking Pad
Réaliser 10 000 pas par jour peut mener à une vie plus saine et vous maintenir en forme. Avec le tapis de marche Darwin, ces 10 000 pas préconisés par les organismes de santé sont faciles à atteindre. Vous pouvez par ailleurs facilement y parvenir pendant vos activités quotidiennes. En marchant quelques minutes par jour, vous perdez du poids, accélérez votre métabolisme, améliorez votre système cardiovasculaire et êtes ainsi en meilleure santé. Le bureau réglable en hauteur vous permet de continuer à travailler pendant votre séance.

Ventilateur intégré : courez au frais !

Certains tapis de course comme le IT10.5 Pro de Taurus sont équipés d'accessoires particulièrement utiles comme un ventilateur. Cela vous permet de courir au frais et de pouvoir vous entraîner même par fortes chaleurs.

Conseils personnalisés

Vous avez une question précise sur un tapis de course que nous proposons ? N'hésitez pas à nous contacter ! Notre équipe d'experts vous conseillera au mieux de façon à vous permettre d'acheter e tapis de course idéal en fonction de vos critères et objectifs. Notre équipe dédiée est composée de coachs expérimentés, de scientifiques du sport et de conseillers de vente dans de nombreux pays en Europe. Que ce soit par téléphone, par mail ou en direct sur place dans l'une de nos nombreuses boutiques - nous sommes là pour vous !

4. Nos critères de notations

Taurus Laufband T9.9 Touch
Tapis de course Taurus T.9.9 Touch

L'évaluation Fitshop

Si vous recherchez un tapis de course, mais que vous êtes perdu, nous pouvons nous aider. Chaque tapis de course que nous proposons dans notre catalogue est testé et noté en fonction de plusieurs critères sur cinq étoiles. Chaque catégorie d'appareil est évaluée en fonction de caractéristiques qui lui sont propres et que nous estimons être les plus importantes lors de votre prise de décision. En ce qui concerne les tapis de course il s'agit :

  • Équipement : les équipements sont tous les petits accessoires qui peuvent augmenter le confort de votre entraînement, comme un ventilateur, un espace pour poser votre bouteille ou encore deshaut-parleurs.
  • Amorti : l'unes des caractéristiques principales, c'est ce qui permet d'atténuer les chocs et limite l'impact sur vos articulations. Plus l'amorti est important, plus grand est le confort pendant la séance.
  • Bruit : un tapis de course est souvent bruyant. Plus la vitesse est élevée, plus le tapis est bruyant. Pour atténuer le bruit, vous pouvez placer un tapis sous votre appareil. Les tapis Premium sont généralement moins bruyants.
  • Stabilité : ce critère est important car il dépend de la structure, du poids du tapis et détermine souvent indirectement le poids maximum utilisateur ainsi que la puissance du moteur.

    cardiostrong Laufband TX90
    Tapis de course cardiostrong TX90

    5. Entraînement avec tapis de course

    L'entraînement avec un tapis de course n'a rien de compliqué en soit puisqu'il s'agit de reproduire le mouvement naturel de la marche ou de la course. Vous définissez la difficulté en variant la vitesse mais vous pouvez également ajouter de la résistance en augmentant l'inclinaison.Différents types de courses sont possibles.

    La bonne technique de course

    cardiostrong Laufband TX90
    Tapis de course cardiostrong TX90

    Avec la bonne technique, vous pouvez courir sur le tapis plus efficacement et avec moins de stress sur vos articulations. Une technique de course optimale garantit que vous utilisez votre énergie pleinement sur votre objectif. Pour réussir votre entraînement sur tapis de course, nous vous vous partageons quelques conseils :

    • En réalisant des foulées plus courtes et plus nombreuses, vous réduisez l'impact sur vos articulations.
    • En plaçant vos pieds aussi à plat que possible au moment du contact avec le sol, vous réduisez le stress sur vos articulations.
    • Le haut du corps doit être aussi droit que possible lorsque vous courez. Vous pouvez également légèrement vous pencher vers l'avant si vous le souhaitez.
    • Pliez vos coudes légèrement (environ 90°) et accompagnez votre mouvement de course.
    • Laissez vos épaules détendues pendant que vous courez, ne soyez pas figé.
    • Gardez vos mains légèrement fermées. Les poignets sont toujours droits.
    • Votre torse ne doit pas pivoter pendant que vous courez.
    • Placez-vous idéalement au milieu de votre tapis.

    Entraînement basé sur la fréquence cardiaque

    La fréquence cardiaque correspond au nombre de battements cardiaques par minute. Lors d'un effort physique, votre coeur bat plus vite de façon à envoyer plus de sang vers vos muscles pour les oxygéner. La fréquence cardiaque au repos est propre à chaque personne. En conséquence, la fréquence maximale est également personnelle. Si vous souhaitez la calculer quelle peut être votre fréquence cardiaque maximale (FCmax), vous pouvez utiliser la règle empirique suivante de façon à vous donner quelques indications pour la déterminer.

    HFmax – Règle de base pour les hommes
    HFmax = 220 - Âge


    HFmax – Règle de base pour les femmes
    HFmax = 226 - Âge

    En fonction de la fréquence cardiaque à laquelle vous vous entraînez, vous atteindrez différents résultats : avec des séances d'endurance légères, l'intensité de l'entraînement permet d'améliorer votre condition physique et votre santé en renforcement votre coeur. Tandis que votre fréquence cardiaque maximale est celle que vous ne devez pas dépasser. Le tableau suivant vous donne un aperçu du résultat d'entraînement que vous pouvez atteindre en fonction de la plage de fréquence cardiaque dans laquelle vous vous situez en moment de l'effort :

    • Intensité
      Zone d'entraînement
      Effets
    • Intensität: Très faible / 50 - 60 %
      Trainingszone: Zone de santé
      Effets d'entraînement: Promotion de la santé
    • Intensität: Faible / 60 - 70 %
      Trainingszone: zone de combustion des graisses
      Trainingseffekt: Activation du métabolisme des graisses, amélioration de l'endurance de base
    • Intensität: Moderée / 70 - 80 %
      Zone d'entraînement: Entraînement aérobie
      Trainingseffekt: Amélioration de la capacité aérobie, augmentation des performances d'endurance
    • Intensität: Intense / 80 - 90 %
      Trainingszone: Entraînement anaérobies
      Trainingseffekt: Améliorer la tolérance au lactate, s'entraîner pour un gain de performance maximal
    • Intensité: Maximale / 90 - 100 %
      Zone d'entraînement : Zone d'entraînement maximale /compétition
      effet d'entraînement: Amélioration des performances et de la vitesse maximales

    Les bienfaits d'une course sur tapis

    Beaucoup d'utilisateurs se tournent vers l'achat d'un tapis de course en ayant pour objectif la perte de poids. En effet, courir sur tapis permet de brûler des calories. Néanmoins un entraînement sur tapis de course ne permet pas de consommer plus de calories qu'une séance de musculation. Ce qui doit être pris en compte est l'intensité que vous mettez dans votre séance, peu importe l'activité réalisée. Courir sur tapis de course peut donc vous aider à perdre du poids, mais permet également de renforcer votre système cardiovasculaire. Cela renforce votre système osseux, muscle votre corps car de nombreux muscles sont sollicités (et pas uniquement les jambes). Enfin il permet de se défouler et d'évacuer le stress avant ou après une journée.

    Débutez votre séance

    Quel que soit votre niveau sportif, votre âge et votre objectif, vous devez commencer par un échauffement. Il peut être articulaire, dans ce cas il faut le réaliser avant votre séance, avant de monter sur le tapis. Mais également musculaire : n'hésitez pas à prendre quelques minutes pour étirer vos quadriceps et ischios-jambiers avant votre séance. Puis lancez le tapis de course, et commencez par une marche, et augmentez la vitesse au fur et à mesure afin d'atteindre votre vitesse croisière. La plupart des programmes installés prévoient des minutes de récupération une fois la séance terminée, mais pas forcément d'échauffement. En ne réalisant pas d'échauffement, vous risquez de vous blesser.

    La clé pour atteindre ses objectifs

    Afin d'atteindre votre objectif d'entraînement de perte du poids, amélioration de la condition physique, augmentation de la dépense énergétique, la régularité est la clé. De nombreuses personnes pensent que la motivation sera toujours présente, mais ce n'est pas le cas. La discipline prime sur la motivation. Commencez doucement, par une ou deux séances par semaine d'environ 30 minutes. Voyez comment vous vous sentez et en fonction des résultats, de vos envies, vous pourrez adapter : en ajoutant une autre séance ou en augmentant la durée. Ne partez pas sur les chapeaux de roue, vous risquez de vous démotiver à la première occasion.

    Calculez votre consommation de calories sur tapis :

    Un calcul simple peut servir de point de départ lorsqu'il s'agit de déterminer votre consommation d'énergie ou de calories : Distance parcourue en km × Poids en kg × 0,9 kcal / (km × kg) = Energie en kcal.

    Des facteurs tels que l'intensité de course ou le niveau d'entraînement ne sont pas pris en compte dans ce calcul. La distance parcourue (km) et le poids (kg) jouent un rôle dans la consommation de calories.

    HIIT – Entraînement à intervalles avec le tapis de course

    Le H.I.I.T (High Intensity Interval Training) représente une méthode d’entraînement tendance permettant d’obtenir des succès d’entraînement en très peu de temps. Cet entraînement alterne les phases de travail très intensives et les phases de récupération. Cette méthode est aussi particulièrement appréciée, parce qu’elle peut être appliquée à quasiment l’ensemble des méthodes d’entraînement et appareils de fitness tels que le tapis de course : grâce à des intervalles de course très intensifs, vous brûlez en très peu de temps au moins autant de calories que lors d’une course d’endurance longue et intensive.

    Afin d’effectuer un HIIT sur un tapis de course, réglez la vitesse et/ou l’inclinaison de manière à ce que vous puissiez résister pendant une minute max. à l’entraînement correspondant. Une phase de régénération de 1 à 2 minutes suit ensuite à un rythme lent. Si votre tapis de course est doté de touches de sélection directe de la vitesse, alternez tout simplement entre la vitesse de récupération et la vitesse de course. Répétez cet intervalle 6 à 8 fois. Si vous avez accru vos performances grâce à un entraînement HIIT régulier, vous pouvez augmenter le nombre d’intervalles à votre gré.

    6. Entraînez-vous plus confortablement avec les accessoires pour tapis de course

    Des accessoires pour tapis de course permettent d’apporter davantage de diversité, de confort ainsi que des fonctions supplémentaires lors de votre entraînement. Nous vous présentons ici les accessoires adéquats avec lesquels vous pouvez équiper votre tapis de course :

    Accessoires de tapis de course spécifiques à l'appareil

    • Tapis de sol

      Un tapis de sol est recommandé sous le tapis de course. Celui-ci protège le sol des marques de pression, des rayures et de la transpiration et atténue le niveau sonore et les vibrations. Il compense aussi les légères inégalités du sol et permet une meilleure longévité de votre appareil.

      Taurus Bodenschutzmatte
      Tapis de sol Taurus
    • Ceinture pectorale

      En vous entraînant dans la zone de fréquence cardiaque optimale, vous atteindrez vos objectifs d'entraînement plus rapidement et plus efficacement. La majorité des tapis de course ertains sont équipés de capteurs de pouls manuels intégrés. Cependant ils ne sont pas très précis. Une mesure de la fréquence cardiaque plus fiable est possible en utilisant une ceinture pectorale compatible. Un autre avantage est que vous conservez une liberté de mouvement car vous n'avez pas à tenir les poignées du tapis pour la mesure de votre pouls. Nous recommandons un gel de contact.

      Brustgurt
      Ceinture pectorale
    • Entertainment

      L’entraînement avec votre tapis est tout sauf ennuyeux : des accessoires transforment l’entraînement à domicile en une expérience interactive. Le Passport Media Player pour les appareils Horizon affiche des vidéos de parcours virtuels d’excellente qualité directement sur votre téléviseur. Les appareils Kettler sont également dotés d’un logiciel qui simule des parcours authentiques en extérieur du monde entier : Kettler World Tours. Kinomap, permet de suivre des cours de coaching ou des itinéraires filmés à travers le monde par d'autres utilisateurs. En fonction de la connectivité de votre tapis, l'inclinaison et la vitesse peuvent reproduire des simulations de course en montagne par exemple.

      Kinomap
      Application Kinomap
    • Spray silicone

      Lors de l’entraînement sur le tapis de course, la bande de roulement est activée en continu. L’utilisation régulière d’un Silicone Spray réduit l’usure et maintient la longévité de votre appareil.

      Silikonspray
      Spray silicone

    Accessoire recommandé

    • Rouleau de massage

      Les rouleaux de massage servent à réduire les tensions musculaires et les adhérences des tissus conjonctifs à l’aide d’un auto-massage et à détendre vos muscles. L’utilisation de cet accessoire favorise en outre la récupération et garantit une meilleure circulation sanguine. Il est possible de prévenir plus efficacement les blessures en les utilisant régulièrement.

      Faszienrolle
      Rouleau de massage Taurus

    7. Conseils d'entretien et de maintenance

    À l’instar des autres appareils, un tapis de course nécessite un entretien régulier, afin que vous puissiez l’utiliser longtemps. Cela concerne d’une part le nettoyage après chaque entraînement, et d’autre part la lubrification régulière des pièces mobiles. Le tapis est en effet fortement sollicité et doit être par conséquent toujours suffisamment graissé. Mais pas de panique : vous n’avez pas à consacrer beaucoup de temps à l’entretien. Il suffit de quelques gestes pour prévenir efficacement l’usure et les bruits de fonctionnement et contribuer ainsi à augmenter la durée de vie de votre appareil.

    Avant et après l'entraînement

    • Placez le tapis de course sur un tapis de sol. Ce dernier protège l’appareil et le sol et atténue les bruits de l’entraînement.
    • N'utilisez pas le tapis de course avec des chaussures sales.
    • Lors de l’entraînement, de la sueur peut se déposer sur le tapis de course. Nettoyez par conséquent les poignées et l’écran après chaque entraînement à l’aide d’un chiffon humide.

    Tous les 3 mois

    Afin de minimiser l’usure, nous vous conseillons de prendre les précautions suivantes, environ tous les 3 mois.
    • Lubrifier la bande de roulement de votre tapis de course à l’aide de Silicone.
    • Lubrifier le mécanisme de pliage s'il en possède un.
    • Retendre la bande de roulement en resserrant légèrement les vis à l'arrière.
    • Serrez les vis qui se sont peut-être desserrées avec le temps.
    • Aspirez le compartiment moteur et enlevez la poussière et la saleté.
    • Si vous étiez amené à ne pas utiliser le tapis pendant une longue durée, faite le fonctionner quelques minutes de temps en temps.

    8. Principales marques de tapis de course

    Life Fitness

    Les tapis de course Life Fitness combinent haute qualité et diverses fonctions. Le système FlexDeck assure un amorti exceptionnel des appareils pour un confort d'utilisation maximum. Les différentes séries répondent aux différentes demandes des utilisateurs. La série F propose des tapis pliables, tandis que la série Platinum Club comprend des tapis professionnels utilisables en salle de sport. Vous pouvez également choisir entre deux versions de console : la console Go ou la console Track + qui possède des fonctionnalités de divertissement améliorées et encore plus de programmes d'entraînement.

    cardiostrong

    cardiostrong est une marque déposée du groupe Sport-Tiede et possède plus de 30 ans d'expérience dans le domaine du sport. Optimisé pour l'entraînement à domicile, un tapis de course cardiostrong offre d'excellentes propriétés de course et un excellent système d'amorti à un rapport qualité-prix imbattable. Les tapis cardiostrong tels que le TX50 et le TX90 sauront vous convaincre de vous mettre au sport.

    Taurus

    Des équipements pour l'entraînement à domicime et des performances maximales - c'est ce que représente la marque Taurus. Un tapis Taurus est adapté aux besoins des athlètes de tout niveau. Le T9.5 et le T9.9. ont été récompensés pour leur matériel de qualité, leurs propriétés de fonctionnement et leur facilité d'utilisation. En plus des tapis de course pour un usage domestique, la gamme comprend également des modèles pour une utilisation en salle de sport.

    Darwin Fitness

    Avec Darwin Fitness, vous pouvez facilement commencer l'entraînement avec un tapis grâce à l'excellent rapport qualité -prix. La marque propose des tapis d'entrée de gamme, et mise sur un design sobre et des fonctions essentielles (vitesse, inclinaison, connectivité) dernier cri. Des tapis comme le Darwin Walking Pad ou le TM70 sont parfaits pour s'initier.

    Kettler

    Le nom Kettler est synonyme d'équipements de fitness à domicile de haute qualité à un prix abordable. Le catalogue de la marque couvre une large gamme de tapis de course pour différents objectifs d'entraînement, du modèle d'entrée de gamme à l'appareil pour les coureurs les plus exigeants. Là où les débutants peuvent trouver une introduction facile à l'entraînement à la course avec le Sprinter 2.0 , les coureurs plus avertis y trouveront leur compte avec le Alpha Run 800.

    9. FAQ - Tapis de course

    Puis-je installer le tapis en toute sécurité dans le garage ou en extérieur ?

    Un tapis de course est un grand appareil. C’est pourquoi beaucoup de clients souhaitent le mettre dans un endroit autre que le salon, par exemple dans le garage ou sur le balcon ou la terrasse. Nous vous le déconseillons. Les composants électroniques sont extrêmement sensibles à l’humidité et aux températures extrêmes. Par ailleurs en plaçant votre tapis en extérieur où en ne respectant pas les conditions d'utilisation du fabricant, la garantie ne pourra plus jouer.

    Dois-je m'échauffer avant l'entraînement sur tapis roulant et existe-t-il des programmes d'entraînement appropriés?

    Oui, l’échauffement est extrêmement important et doit précéder chaque séance d’entraînement. Vous préparez ainsi votre corps correctement à l'effort qui va suivre. Sur le tapis de course, chaque programme d’entraînement est déjà défini de manière à ce que vous débutiez à un rythme lent. L’échauffement peut être bien sûr réglé manuellement.

    Quelle est la vitesse maximale d'un tapis de course ?

    En fonction du modèle, la vitesse maximale tourne en principe entre 15 et 25 km/h pour les modèles professionnels, 24km/h étant la norme. La vitesse se règle par pas de 1%, ce qui vous permet de l'adapter avec précision en fonction de votre niveau, sans palier trop compliqué à franchir. Beaucoup de tapis de course possèdent des touches de sélection rapide qui vous permettent de la régler facilement simplement en appuyant sur une touche. Attention cependant car dans ce cas de figure les paliers passent généralement de 2km/h en 2km/h.

    Quelle est l'inclinaison maximale ?

    Selon le modèle de tapis de course, l'inclinaison maximale varie entre 12 % ou 15 %. Notez cependant que sur certains tapis, vous pouvez retrouver des inclinaisons allant jusqu'à 40%. Généralement l'inclinaison se règle par pas de 1%, ce qui vous permet de vous habituer aux sensations et d'augmenter au fur et à mesure l'inclinaison. Nous vous invitons à utiliser votre tapis à au moins 3% d'inclinaison : avec ce réglage, vous pourrez reproduire l'équivalent de la résistance de l'air lorsque vous êtes en extérieur.

    Pourquoi l'inclinaison du tapis est-elle utile ?

    Travailler avec une inclinaison présente de nombreux avantages, en plus de ceux de la marche / course que vous réalisez lors de votre séance. En effet, en ajoutant de l'inclinaison pendant votre entraînement, vous augmentez sa difficulté. Par conséquent, vous augmentez votre consommation de calories. Mais également l'intensité de votre séance, sans courir ou marcher plus rapidement. En ajoutant une inclinaison, vous devez généralement plus appuyer avec votre talon, ce qui créé des petits impacts, et permet une amélioration de la circulation sanguine. Par ailleurs vous venez renforcer le travail de vos mollets. Travailler avec une déclinaison vous permettra d'accentuer le travail des ischio-jambiers.

    À quelle fréquence la combustion des graisses est-elle active ?

    La combustion des graisses n'est pas seulement une question de vitesse, mais plutôt de fréquence cardiaque. La vitesse est bien sûr un facteur qui affecte le pouls, mais pas le seul. A 60-70 % de votre maximum fréquence cardiaque, votre corps métabolise activement la graisse. Sur votre tapis de course se trouvent des capteurs de pouls manuels qui peuvent vous informer de votre fréquence cardiaque. Néanmoins ils ne sont pas très précis : nous vous conseillons de vous tourner vers une ceinture pectorale pour un meilleur suivi.

    Où appliquer le silicone ?

    Le silicone se place entre le tapis de course et la structure. Pour ce faire, soulevez légèrement la bande de roulement et appliquez le lubrifiant des deux côtés à partir du milieu uniformément. Puis replacez la bande de roulement et démarrez le tapis à une vitesse lente.

    Comment entretenir le mécanisme de pliage ?

    Le mécanisme de pliage doit être lubrifié de temps en temps. Il est préférable d'en prendre soin afin que le tapis ait une meilleure longévité. Nous vous invitons à bien lire le mode d'emploi de votre appareil : à la fin le fabricant liste les différentes opérations de maintenance et la fréquence à laquelle les réaliser pour entretenir votre tapis.

    Comment tendre la bande de roulement de mon tapis de course ?

    Au fil du temps, la bande de roulement de votre tapis de course peut se desserrer (voire décentrer). Cela est normal. Si vous remarquez un léger « jeu » lorsque vous courez sur le tapis, il est temps de retendre la bande de roulement. Pour ce faire, il suffit de serrer les deux vis situées à l'arrière et de la repositionner. Revisser et le tour est joué !

    Où puis-je trouver un comparatif des différents tapis de course ?

    Si vous en avez la possibilité, nous vous conseillons bien entendu de vous déplacer directement dans l'un de nos magasins afin de tester directement les tapis. Malheureusement nous ne pouvons pas tous les exposer, et nous n'avons pas forcément une boutique proche de chez vous. Nous vous conseillons dans ce cas de lire attentivement les résultats des tests que nous avons menés sur chaque article. Nous avons pris en compte 4 critères, que nous avons notés sur cinq étoiles. Par ailleurs nous mettons également à votre disposition les avis que les autres clients ont laissé concernant le tapis.

    Comment reconnaître un tapis de course stable ?

    La stabilité d'un tapis de course dépend de plusieurs critères. L'un des principaux est le poids maximum utilisateur. Plus le poids est élevé, plus le tapis sera stable. Par ailleurs plus un tapis est construit avec des matériaux de qualité (notamment dans le cas d'une utilisation semi-professionnelle à professionnelle), plus le tapis gagnera en stabilité. Un autre point important est le poids du tapis en lui-même : plus le tapis pèse lourd, plus il sera ancré dans le sol.

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