Mini trampoline

Guide d'achat d'un mini trampoline

Le mini trampoline (ou trampoline de fitness) offre de nombreux avantages pour l'entraînement. L'entraînement avec un mini trampoline convient à la fois aux plus jeunes et aux personnes plus âgées - devenant de plus en plus populaire, vous pouvez même les trouver dans vos salles de sport. Le mini trampoline permet un entraînement de gymnastique, de s'échauffer avant une séance de musculation. Mais peut également constituer un entraînement de fitness à part entière et servir dans le cadre d'une rééducation.

Les avantages d'un mini trampoline sont principalement : un entraînement doux pour les articulations et une activité ludique. Chaque utilisateur aura l'opportunité de constater rapidement ses progrès d'entraînement, ce qui le motivera à perséverer. Des études de la NASA démontrent que l'entraînement sur trampoline permet de brûler plus de calories qu'une séance de running.

Appareils de fitness pour tous les âges et tous les niveaux

L'entraînement est idéal pour les débutants, les utilisateurs avancés ainsi que les personnes ayant des problèmes articulaires. En raison des impacts doux liés aux sauts ou des séances d'entraînement intensives, la combustion des graisses est nettement augmentée. Les muscles et le tissu conjonctif sont renforcés, le système immunitaire et le système cardiovasculaire sont améliorés. Mais c'est également le cas de la coordination et de l'équilibre. Les tensions de la vie quotidienne et le stress diminuent grâce à la libération d'endorphines.

Taille du mini trampoline

Tenez compte des éléments suivants pour choisir le diamètre de votre trampoline :

• Quel type d'entraînement souhaitez-vous effectuer ?
• Quelle est la taille de l'utilisateur le plus grand ?

Pour les débutants, qui souhaitent pratiquer de façon non intensive, occassionnelle et mesurant moins de 1,80 m, un diamètre de 100 cm est suffisant - bien qu'un diamètre plus grand soit plus confortable. Un diamètre plus grand offre un rebond plus confortable et plus de sécurité. Pour les utilisateurs de grande taille ou pour des séances d'entraînement plus intensives, nous recommandons un diamètre de 120 cm ou plus.

Le type de suspensions

La suspension d'un trampoline est responsable des caractéristiques de saut et de la capacité de charge du trampoline. Les ressorts en acier sont utilisés depuis de nombreuses années. Ce système est majoritairement rigide et la résistance de ce fait plus élevée.

Les trampolines avec des attaches en caoutchouc sont préférables. Les sauts sont améliorés, plus ergonomiques - la résistance est souvent réglable. L'usure est faible et comparable aux ressorts en acier. La construction avec ces cordes élastiques se distingue par une suspension continue.

L'avantage de la suspension à corde simple est que le degré de dureté peut être directement réglé en raccourcissant ou en allongeant les cordes. Le remplacement des cordes en raison de l'usure est également rapide et facile. En fonction de l'utilisateur et du contenu de la formation, vous pouvez modifier et définir spécifiquement la résistance. C'est très pratique pour augmenter l'endurance et la puissance de définir de nouveaux stimuli d'entraînement. Même si votre poids corporel change (c'est-à-dire en raison d'une perte de poids réussie), l'ajustement du degré de dureté est un gros avantage!

Tapis de saut

En combinaison avec la suspension, le tapis de saut est responsable des conditions de saut. Il est le lien direct entre le trampoline et l'utilisateur La majorité des fabricants utilisent des tapis de saut en nylon, polypropylène ou polyéthylène ou une combinaison de ces matériaux. Tenez compte des points suivants lors de l'achat de votre trampoline :

• Longue durée de garantie du tapis de saut (plus le temps de garantie est important, meilleure est la qualité)
• Fabrication de points de suspension

Pieds : au moins six pour une stabilité accrue

Les pieds d'un trampoline doivent offrir un espace de 20 à 25 cm entre le tapis de saut et le sol, mais 30 cm conviennent également. Le nombre de pieds doit être d'au minimum six pour assurer une stabilité maximale même pour des charges élevées. Un mécanisme de pliage peut présenter un gros avantage : cela vous permet de stocker ou transporter facilement votre trampoline.

Accessoire

Améliorez votre confort d'entraînement avec des barres de maintien et obtenez par la même occasion une sécurité supplémentaire. Les barres de maintien peuvent être facilement installées à votre trampoline. Vous avez également la possibilité d'acquérir des DVD d'entraînements pour être coaché en temps réel.