Vélo de biking

Entraînement de vélo à domicile

Les vélos de biking ont été développés dans les années 70 par des cyclistes. Ces derniers aspiraient à effectuer des séances d’entraînement indépendamment des conditions météorologiques et de l’heure.

Les vélos de biking offrent la possibilité de réaliser un entraînement efficace. Ils vous permettent de perdre du poids, d’améliorer votre condition physique, de renforcer votre système cardiovasculaire ou d’accroître vos performances.

De nos jours, quasiment toutes les salles de sport proposent des cours avec un vélo de biking. Pour ceux qui préfèrent s’entraîner au calme, acquérir un vélo de biking est incontestablement la meilleure alternative.

Nous vous expliquons ce à quoi il faut faire attention lors de l’achat d’un vélo de biking.

La masse d’inertie

Il s’agit de la pièce maîtresse du vélo de biking. Celle-ci doit afficher un poids si possible élevé, car elle permet d'obtenir un mouvement de rotation fluide. Nous vous recommandons d’opter pour un modèle doté d’une masse d’inertie de 18 kilos minimum.

Le système de freinage

Le type de frein le plus courant et le plus connu est le frein en feutre. Une plaque métallique en feutre est pressée contre la roue d’inertie et engendre ainsi l’effet de freinage. Il est possible d’accroître la pression des freins au moyen d’un bouton rotatif, ce qui entraîne l’augmentation de la résistance d’entraînement.

Il existe également des systèmes de freinage magnétique. Ici, un aimant puissant freine la roue d’inertie. Le réglage de la résistance s’effectue également via un bouton rotatif. L’avantage de ce type de freinage est que le frein n’entre pas directement en contact avec la roue d’inertie. D’où un fonctionnement totalement silencieux, et ne nécessitant presque pas d'entretien.

La courroie

La courroie est responsable de la transmission de la force des pédales à la roue d’inertie. À l’instar des vélos traditionnels, certains vélos de biking sont encore entraînés par une chaîne (en métal) classique. Ce système a pour inconvénient de rendre l’entraînement nettement plus bruyant. C’est pourquoi la majeure partie des vélos de biking sont désormais fabriqués avec des courroies d’entraînement en plastique ou en Kevlar. Ces dernières sont silencieuses et nécessitent peu d’entretien.

Confort d’assise, guidon et possibilités de réglage

Votre vélo de biking devrait idéalement disposer d’une selle sportive. Le guidon quant à lui devrait offrir différentes positions de préhension afin de diversifier votre entraînement. Afin de descendre de la selle en toute sécurité, veillez à ce que le guidon soit particulièrement stable et antidérapant pour éviter tout glissement.

La selle et le guidon de votre vélo de biking doivent vous permettre d'être réglés aussi bien à l'horizontale qu'à la verticale.

Pédales et sangles de pied

Afin d’exercer une transmission de force idéale sur la pédale, il est important d’accorder une attention particulière aux pédales. Un cale-pieds permet de maintenir les pieds de manière sûre et stable et évite ainsi tout glissement. Le maintien des pieds constitue un aspect extrêmement important, car les vélos de biking sont dépourvus de roue libre. En d’autres termes : l’axe est fermement relié au bras de pédale. Si vous pédalez par exemple en arrière, la roue d’inertie tourne également dans le sens inverse.

Accessoires supplémentaires

Les vélos de biking ont été conçus par des cyclistes professionnels. Un professionnalisme qui se reflète encore aujourd’hui, plusieurs années après leur invention. Les pédales et la selle peuvent être remplacées sans problème afin d’équiper votre vélo de pédales automatiques ou d’une selle de vélo de course.

Informations supplémentaires

La plupart des vélos de biking sont dotés de roulettes de déplacement. Ces dernières doivent être situées au niveau des pieds, sous la masse d’inertie. Vous pouvez ainsi déplacer facilement votre vélo à l’emplacement désiré. Nous vous recommandons comme accessoire supplémentaire une console d’entraînement, qui calcule les données importantes telles que la durée, la distance, la vitesse, la vitesse de pédalage, la distance totale et le nombre de calories brûlées, en combinaison avec une ceinture pectorale adaptée.