Vélo de biking

Entraînement de vélo de course à domicile

Les vélos de biking ont été développés dans les années 70 par des cyclistes. Ces derniers aspiraient à effectuer des séances d’entraînement indépendamment du vent, des conditions météorologiques et de l’heure.

Les vélos de biking offrent la possibilité, que vous soyez un cycliste, un athlète ou un sportif amateur, de réaliser un entraînement cardio de manière efficace. Un vélo de biking vous permet de perdre du poids, d’améliorer votre condition physique, de renforcer votre système cardiovasculaire ou d’accroître vos performances.

De nos jours, quasiment toutes les salles de sport proposent des cours avec un vélo de biking. S’entraîner en groupe au son de la musique est davantage stimulant pour atteindre des nouvelles performances optimales. Pour ceux qui préfèrent s’entraîner au calme, acquérir un vélo de biking à domicile est incontestablement la meilleure alternative – la musique et les programmes télévisés sont également de meilleure qualité.

Nous vous expliquons ce à quoi il faut faire attention lors de l’achat d’un vélo de biking.

La masse d’inertie

Il s’agit de la pièce maîtresse du vélo de biking. Celle-ci doit afficher un poids si possible élevé, car une masse d’inertie élevée revêt une importance cruciale pour un mouvement de rotation agréable. L’uniformité du mouvement de rotation d’un vélo de biking dépend aussi bien sûr de la finition du vélo ainsi que du type de système de freinage. Nous vous recommandons d’opter pour un modèle doté d’une masse d’inertie de 18 kilos minimum.

Le système de freinage

Le type de frein le plus courant et le plus connu en matière de vélo de biking est le frein en feutre. Une plaque métallique en feutre est pressée contre la roue d’inertie et engendre ainsi l’effet de freinage. Il est possible d’accroître la pression des freins au moyen d’un bouton rotatif, ce qui entraîne l’augmentation de la résistance d’entraînement.

Il existe également des systèmes de freinage magnétique. Ici, un aimant puissant freine la roue d’inertie. Le réglage de la résistance s’effectue également via un bouton rotatif. L’avantage de cette variante est que le système de freinage magnétique n’entre pas directement en contact avec le volant d’inertie. D’où un fonctionnement totalement silencieux, sans friction et sans entretien.

L’entraînement

L’entraînement est responsable de la transmission de la force des pédales à la roue d’inertie. À l’instar des vélos traditionnels, certains vélos de biking sont encore entraînés par une chaîne (en métal) classique. Ce système a pour inconvénient de rendre l’entraînement nettement plus bruyant. La plupart des vélos de biking produits aujourd’hui sont destinés à l’utilisation à domicile et les concepteurs ont pour objectif de produire des appareils les plus silencieux possible. C’est pourquoi la majeure partie des vélos de biking sont désormais entraînés par des courroies d’entraînement en plastique ou en Kevlar. Celles-ci sont silencieuses et nécessitent peu d’entretien. L’entreprise Taurus utilise par exemple pour ses produits haut de gamme comme le Taurus IC70 Pro et le IC90 Pro, des courroies en Kevlar produites en France par l’entreprise Hutchinson, synonymes d’excellente qualité.

Confort d’assise, guidon et possibilités de réglage

Votre vélo de biking doit disposer d’une selle sportive, qui vous assiste de façon optimale lors d’entraînements d’endurance dynamiques. Le guidon doit comporter différentes positions de préhension afin de diversifier votre entraînement et positionner correctement vos mains sur le guidon selon le style de conduite. Afin de descendre de la selle en toute sécurité pendant l’entraînement, veillez à ce que le guidon soit particulièrement stable et antidérapant pour éviter tout glissement dû à des mains moites.

La selle et le guidon de votre vélo de biking doivent vous offrir la possibilité de modifier votre position dans le sens aussi bien horizontal que vertical. De nombreux modèles sont équipés d’une chaîne à attache rapide permettant d’effectuer des réglages rapides et faciles. Un réglage en continu est ici l’idéal, car vous pouvez ainsi mieux adapter le vélo de biking à votre taille.

Pédales et sangles de pied

Afin d’exercer une transmission de force idéale sur la pédale, il est important d’accorder une attention particulière aux pédales lors de l’achat d’un vélo de biking. Un cale-pieds permet de maintenir les pieds de manière sûre et stable et évite ainsi tout glissement. Le maintien sûr des pieds dans les pédales constitue un aspect extrêmement important, car les vélos de biking sont dépourvus de roue libre. En d’autres termes : l’axe est fermement relié au bras de pédale. Si vous pédalez par exemple en arrière, la roue d’inertie tourne également dans le sens inverse.

Accessoires supplémentaires

Comme évoqué précédemment, les vélos de biking ont été conçus par des cyclistes professionnels. Un professionnalisme qui se reflète encore aujourd’hui, plusieurs années après leur invention. Les pédales et la selle peuvent être remplacées sans problème afin d’équiper votre vélo de biking de pédales automatiques ou d’une selle de vélo de course. Il s’agit des mêmes filetages standards et des mêmes supports que pour les vélos de trekking ou de course.

Informations supplémentaires

La plupart des vélos de biking sont dotés de roulettes de transport. Ces dernières doivent être situées dans tous les cas au niveau des pieds, sous la masse d’inertie. Vous pouvez ainsi déplacer facilement votre vélo de biking à l’emplacement désiré. Nous vous recommandons comme accessoire supplémentaire un ordinateur d’entraînement, qui calcule les données importantes telles que la durée, la distance, la vitesse, la vitesse de pédalage, la distance totale et le nombre de calories brûlées, en combinaison avec une ceinture pectorale adaptée.