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Sac bulgare

Optez pour un sac bulgare de manière à diversifier vos séances d'entraînement et à profiter d'une alternative efficace aux haltères.
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Sac bulgare - Évaluations de clients

  • Sac bulgare Suples

    Debret 5.9.2020 - Sac bulgare Suples

    Tres bon produit, de haute qualité, finition impeccable et précise, prise en main facile, et agréable au touché.

  • Sac bulgare Taurus 7,5 - 25 kg

    Guglie 23.4.2016 - Sac bulgare Taurus 7,5 - 25 kg

    Solide et pratique ! Il permet de moduler son entraînement en variant le poids de charge. Génial !

  • Sac bulgare Taurus 7,5 - 25 kg

    Guglie 23.4.2016 - Sac bulgare Taurus 7,5 - 25 kg

    Permet de moduler son entrainement en variant le poids de charge. Très résistant et solide. Génial

  • Sac bulgare Taurus 7,5 - 25 kg

    Anonym 10.7.2015 - Sac bulgare Taurus 7,5 - 25 kg

    Très bon article. Plein de possibilité et robuste. Bien pensé.

Sacs bulgares – un accessoire polyvalent incontournable pour l'entraînement fonctionnel

L'entraînement avec sac de frappe procure des sensations inédites. Les sacs remplis de sable sont depuis longtemps monnaie courante aux USA : ils font partie des accessoires d'entraînement utilisés quotidiennement, même par les sportifs chevronnés. L'entraînement au sac de frappe offre des résultats complètement inédits par rapport à l'entraînement classique avec haltères. Force, endurance, stabilité, équilibre, coordination et explosivité, tels sont les facteurs qui peuvent être améliorés de manière optimale. C'est pourquoi les sacs de sable et les sacs bulgares sont particulièrement appréciés par les sportifs et sont sollicités par les clubs de sport et les adeptes des arts martiaux. Cela est dû à la polyvalence du sac de frappe, qui permet de travailler les mouvements en plus de la puissance. Chaque sac de frappe peut être rempli selon vos préférences !

« Sommes-nous censés nous entraîner avec sac entièrement rempli de sable ? »

Les sacs de frappe ne sont pas remplis de sable pour retenir l'eau en cas de crue mais pour vos offrir un entraînement polyvalent et hautement efficace. Mais en quoi le sac de frappe est-il différent et innovant ? Loin d'être rigide, le sac de frappe est particulièrement souple. Le corps doit parer aux mouvements permanents du sac. En réagissant à cette masse en mouvement, vous sollicitez ainsi des muscles qui n'interviennent pas lors de l'entraînement classique avec haltères. Stabilisez et renforcez les muscles du tronc, prévenez les douleurs insupportables du dos ou améliorez votre endurance. L'entraînement au sac bulgare offre diverses possibilités de mouvement, du mouvement de retenue à celui de levage, en passant par le mouvement oscillatoire. L'instabilité du sac permet de simuler des mouvements réalisés quotidiennement. Imaginez-vous en train d'essayer de caser vos bagages dans la soute d'un avion ou d'un train. C'est à ce genre de situation que vous pouvez vous préparer grâce à l'entraînement avec un sac bulgare.

Plus le sac bulgare est lourd, plus vous augmentez votre niveau d'entraînement

Le sac bulgare présente un atout imbattable : il est possible de varier son poids. En remplissant le sac selon vos préférences, vous variez vous même la résistance de votre entraînement. Selon l'article, vous pouvez régler un poids de résistance maximal de 60 kg. Il est recommandé de commencer l'entraînement au sac de frappe par des exercices de base. Les mouvements d'oscillation ou de rotation ne conviennent pas pour les débutants. La plupart des sacs de frappe sont fournis avec un guide illustré, voire même avec un DVD d'exercices. Il est conseillé de commencer l'entraînement avec un faible poids afin de vous habituer à la manipulation du sac. L'entraînement au sac de frappe présente un autre avantage : il contribue à améliorer votre force de préhension. Certains modèles disposent de plusieurs poignées de manière à diversifier les exercices. Vous sollicitez ainsi un grand nombre de muscles et profitez d'un entraînement complet du corps.

Avec le sac bulgare, votre partenaire d'entraînement reste toujours à vos côtés

À la maison, au bureau, en déplacement ou en vacances, vous n'aurez plus besoin de renoncer à vos séances d'entraînement. Emmenez votre sac bulgare vide en vacances. Vous pourrez vous procurer du sable n'importe où. Lorsqu'il est vide, le sac tient peu de place et se range facilement dans n'importe quelle valise. Vite fait, bien fait : un simple sac prend la forme d'un appareil d'entraînement polyvalent et complexe idéal pour solliciter tous les muscles du corps, où que vous soyez, même à la plage !
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