Kettler Pilates Ring

Kettler Pilates Ring voor thuis of in de les

De Kettler Pilates Ring is het ideale trainingsaccessoire voor gerichte, gewrichtsvriendelijke full-body workouts. Dankzij het lichte en handzame ontwerp is de ring perfect voor Pilates-oefeningen thuis, in de studio of onderweg. De ring helpt je bewegingen met meer controle uit te voeren en specifieke spiergroepen nog intensiever te activeren.

De Pilatesring is bijzonder effectief voor het trainen van de armen, borst, schouders, benen, billen en core. De constante weerstand maakt precieze oefeningen en gerichte spieractivatie mogelijk. Tegelijkertijd bevordert trainen met de ring een betere houding, verhoogde stabiliteit en een bewuster lichaamsbewustzijn.

De gewatteerde handgrepen zorgen voor een comfortabele grip en verhogen het trainingscomfort in verschillende oefenposities. Dit maakt de Kettler Pilatesring geschikt voor zowel beginners als gevorderden die hun trainingen willen variëren en hun spieren effectief willen versterken.

Voorbeelden van oefeningen met de Kettler Pilatesring

Chestpress

Houd de ring met beide handen voor je borst en knijp hem gecontroleerd samen. Deze oefening richt zich voornamelijk op de borst, schouders en armen.

Binnenbeentraining

Ga zitten of liggen, plaats de ring tussen je knieën en knijp hem samen. Deze oefening activeert specifiek de adductoren en beenspieren.

Glute Bridge met ring

Plaats de ring tussen je dijen en knijp hem actief samen terwijl je een brug maakt. Deze oefening traint intensief je bilspieren, binnenkant van je dijen en je core.

Versterking van armen en schouders

Houd de ring naast je of boven je hoofd en oefen gecontroleerde druk uit. Dit versterkt je schouders, armen en stabiliserende spieren.

Coretraining liggend

Gebruik de ring tussen je handen of benen om buikspieroefeningen te intensiveren en je diepe core-spieren specifiek te trainen.