Fietstrainer kopen bij Europa's Nr. 1 in Thuis Fitness

Fietstrainer: Train zowel binnen als buiten

Fietstrainers bieden gepassioneerde fietsers de mogelijkheid om thuis te werken aan techniek, snelheid en conditie. Met een fietstrainer (ook wel eens een rollentrainer genoemd) wordt je eigen fiets of racefiets een indoor trainingsapparaat en biedt deze je een gevarieerde workout dankzij diverse instellings- en entertainmentmogelijkheden.

Amateursporters en atleten uit de wielersport en triatlon genieten al jaren van de voordelen van fietstrainers. Zo kan men bijvoorbeeld altijd en overal de eigen racefiets gebruiken, ongeacht zon of regen. Ook veel thuissporters zijn zich inmiddels bewust van de voordelen en kiezen voor fietstrainers. Fietstrainers bieden de hoogste mate van realisme tijdens het trainen thuis, qua trainingshouding, effect en weerstand. Je fietst immers op je eigen fiets op de fietstrainer. Bovendien zijn fietstrainers zeer ruimtebesparend en flexibel te plaatsen waar jij wil. Ideaal voor thuisgebruik dus. Afhankelijk van je wensen en gebruiksprofiel zijn er verschillende modellen die verschillen in ontwerp en functionaliteit. De volgende tips helpen je bij het vinden van het juiste model.

Koopgids voor de fietstrainers: De verschillende modeltypen

Om de variatie te bekijken, maken we onderscheid tussen 4 soorten fietstrainers:

1. 

   Vaste fietstrainer: Het achterwiel van de fiets is stevig vastgeklemd, wat zorgt voor stabiliteit en intensieve trainingen mogelijk maakt. De weerstand wordt geregeld via de versnellingen van de fiets.

2. 

   Vrije fietstrainer: Bijzonder geschikt voor professionals of ervaren thuissporters. Trainen zonder extra beperkingen vereist een hoge mate van evenwicht en lichaamsbeheersing. Zodra het apparaat goed onder de knie is, worden fietscontrole en – techniek optimaal getraind. De vrije beweging van de fiets zorgt voor een bijzonder realistische rijervaring.

3. 

   Fietstrainer met direct-drive: Dit model is vergelijkbaar met een vaste fietstrainer, behalve dat het achterwiel eerst wordt verwijderd en vervolgens in de fietstrainer geklemd wordt. Ze zijn bijzonder stil, bieden een aangename soepele tred en een realistische hellingsimulatie.

4. Fietstrainer met ergometer-eigenschappen: Het achterwiel wordt vastgeklemd en de weerstand wordt geregeld door een elektronische rem. De weerstand kan zelfs de hoogste hellingen van de hoogste Alpenpassen simuleren. Dit daagt de gebruiker enorm uit, waardoor het een ideale optie is voor mountainbikers.

Het bepalen van het meest geschikte type fietstrainer moet altijd de eerste stap zijn bij het kiezen van je nieuwe trainingspartner.

Is jouw fiets compatibel met een fietstrainer?

Controleer vervolgens of je fiets/racefiets geschikt is voor de fietstrainer. Niet elke fietstrainer is geschikt voor elke fiets.

Fietstrainers zijn over het algemeen ontworpen voor racefietsbanden. De dunne banddikte zorgt voor snel en realistisch rijden. Bij vaste bike-trainers of trainers met elektronische remmen moet je overwegen of de band in het trainingsapparaat kan worden geklemd of dat je extra accessoires nodig hebt. Voor sommige apparaten zijn er speciale trainingsbanden die beter geschikt zijn voor fietstrainers. Indien nodig moet ook de spoorbreedte van het apparaat worden aangepast.

De dikte van de band speelt geen rol op de vrije fietstrainer. Op het loopvlak van de rol heb je enkele centimeters speling en met voldoende controle kun je ook breder rijen.

Controleer ook of de versnellingen of het naaftype compatibel zijn met de trainer en of deze met accessoires afgesteld kunnen worden. Snelspanners zijn een vaak gebruikt hulpmiddel om de fiets stevig vast te zetten op het apparaat. Fietsen met een aandrijfriem in plaats van een ketting zijn meestal niet geschikt voor een stevige montage. Een “vrije fietstrainer” is in dit geval een betere keuze.

Bij het kiezen van het weerstandssyteem kun je kiezen uit 4 soorten weerstand:

Fietstrainer met luchtweerstand

De weerstand wordt gegenereerd door een wiel dat tegen de natuurlijke luchtweerstand inwerkt. Beginners, vooral degenen met een aparte trainingsruimte, zullen dit weerstandssysteem bijzonder nuttig vinden.

Fietstrainer met magneetweerstand

Bij dit ontwerp wordt de weerstand gegenereerd met behulp van een magnetisch veld. De meeste apparaten hebben een verbinding tussen de weerstandsunit en de bedieningsunit op het stuur. Dit maakt een eenvoudige en comfortabele aanpassing van de weerstand mogelijk. Houd er rekening mee dat een hoge weerstand en bijbehorende wrijving de warmteontwikkeling kunnen verhogen. Bij intensief gebruik wordt een apparaat met een ventilator aanbevolen om te zorgen voor voldoende koeling van de betrokken componenten.

Fietstrainer met elektromagnetische weerstand

Het concept elektromagnetische weerstand wordt voornamelijk gebruikt in apparaten waarmee gebruikers virtuele werelden en routes kunnen verkennen. De weerstand past zich automatisch aan het gekozen routeprofiel aan: De fietstrainer verhoogt of verlaagt de weerstand afhankelijk van de hellingshoek. Zorg er ook voor dat het apparaat voldoende koeling heeft, afhankelijk van de behoefte.

Fietstrainer met stromingsweerstand

Bij stromingsweerstand wordt de weerstand opgewekt door een in olie draaiend lichaam. Dit systeem is technisch complex en extreem stil. Net als bij elektromagetische weerstand kan de weerstand op de meeste apparaten worden geregeld met een hendel aan het stuur of automatisch via software met de juiste verbinding.

Deskundige tip voor het kiezen van een fietstrainer

Ons advies: Houd vooraf rekening met je trainingsdoelen en de benodigde inspanning. Systemen met elektromagnetische weerstand zijn robuust, gebruiksvriendelijk en bieden een breed weerstandsbereik. Ze zijn relatief stil en storen de directe omgeving niet tijdens de training.

De weerstandsniveaus geven aan in hoeverre de intensiteit te regelen is. Een gevarieerde weerstand en een hoge maximale belasting zijn vooral bij topprestaties waardevol. Modellen voor beginners moeten een belastingslimiet hebben van ongeveer 1000 watt; topsporters kiezen voor een apparaat met een maximale belasting van meer dan 1000 watt. Over het algemeen geldt: Hoe hoger de algemene weerstand, hoe beter de loopkwaliteit en soepelheid.

Fietstrainer met downhill-modus

Veel apparaten bieden niet alleen simulatie van het bergopwaarts beklimmen, maar ook ondersteuning voor afdalingen. Realistische afdalingen en slipstream rijden zijn mogelijk in combinatie met hellingshoekinstellingen en trainingssoftware, wat de training nog realistischer maakt, zo kun je afdalingen gebruiken als een korte herstelpauze, en ook in deze modus is rijplezier gegarandeerd.

Veel fabrikanten bieden geavanceerde trainingssoftware

Om de training gevarieerd en interessant te maken, met name voor beginners en amateurs, zetten fabrikanten steeds meer in op online applicaties, app-bediening via smartphone of tablet, virtuele werelden en originele locaties/routes. In de dagelijks groeiende internetgemeenschap kun je originele etappes van beroemde wielerwedstrijden rijden met gebruikers van over de hele wereld of de uitdagingen van een Alpen-etappe aangaan. Let bij de aanschaf van een fietstrainer op welke applicaties en softwaremodules beschikbaar zijn en of deze aan je verwachtingen voldoen en compatibel zijn met het apparaat. De meeste apparaten kunnen via een draadloze communicatie-interface of ANT+ met je smartphone of tablet worden verbonden. Hierdoor kun je fitnessapps zoals Zwift, Strava of Kinomap gebruiken door het apparaat te verbinden met de bijbehorende app. Naast de entertainmentwaarde is het bijzonder handig dat de app de trainingsweerstand of de helling van de fiets kan aanpassen aan de specifieke kenmerken van de route. Zo kun je je volledig concentreren op jezelf en je training, de rest gaat vanzelf.

Alternatief voor de fietstrainer

Smart bikes zijn een goede optie voor iedereen die geen racefiets bezit of zijn eigen fiets niet binnen wilt gebruiken. Ze komen het dichtst in de buurt van fietstrainers en kunnen ook worden gekoppeld aan fitnessapps en programma’s van derden, ook bieden ze een bijzonder realistische rijervaring en veelzijdige trainingsmogelijkheden. Hieronder presenteren we twee smart bikes van kwaliteitsmerken die ook naam hebben gemaakt in de fietstrainerbranche.

Wahoo Kickr Smart Bike V2

• Kan hellingen tot 20 % en dalingen tot 15 % simuleren
• Zadel, frame en stuur zijn multi-verstelbaar voor maximaal comfort
• Virtueel circuit individueel programmeerbaar
• Ideaal voor prestatiegerichte trainers
• Weerstand: tot 2500 watt

Tacx Neo Bike Plus

• Simuleert hellingen en dalingen en zelfs verschillende wegoppervlakken door middel van trillingen
• Versnellingen kunnen worden gebruikt zoals op een normale fiets
• Weerstand: 2200 watt
• Uitgerust met ventilatoren
• Bijzonder stil

Fitshop – Service en advies

Heb je nog vragen over ons aanbod aan fietstrainers of andere fitnessapparatuur? Onze Fitshop-medewerkers staan voor je klaar in onze winkels, bereikbaar per telefoon of E-Mail. Wij helpen je graag bij het bereiken van je fitnessdoelen.