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Home trainers - Evaluations de clients

Home trainer : des conditions d’entraînement similaires à celles en extérieur

Les home trainers offrent aux cyclistes passionnés la possibilité de travailler à domicile la technique, la rapidité et la respiration. Un home trainer permet de transformer votre vélo/vélo de course en un appareil d’entraînement à domicile et garantit un entraînement efficace et varié grâce aux diverses possibilités de réglage et de divertissement.
Les sportifs amateurs et les athlètes issus du monde du cyclisme et du triathlon apprécient depuis plusieurs années les avantages des home trainers. Grâce à ce dispositif, il est notamment possible de profiter de son vélo de course même en cas de mauvais temps. De nombreux sportifs à domicile connaissent aussi désormais les avantages du home trainer et l’ont adopté. Les trainers offrent un entraînement à domicile extrêmement réaliste en termes de position et d’effet d’entraînement ainsi que de résistance. Après tout, vous utilisez votre propre vélo pour rouler sur le trainer.
Selon votre profil d’exigences et d’utilisateur, il existe une multitude de modèles qui différent en matière de structure et de fonctionnalités. Les indications suivantes vous aideront à trouver le modèle adapté.

Conseils d’achat pour home trainer : les différents types de modèles

Nous différencions 4 types de home trainer :
  1. Le home trainer fixe : La roue arrière du vélo est fixée fermement. Le réglage de la résistance est effectué lors du changement de vitesse sur le vélo.
  2. Rouleaux libres : particulièrement adaptés pour les professionnels ou les athlètes à domicile expérimentés. L’entraînement sans fixation supplémentaire exige un sens de l’équilibre prononcé et une grande maîtrise du corps. Dès que l’appareil est bien maîtrisé, vous contrôlerez le vélo ainsi que la technique de manière optimale.
  3. Home trainer avec caractéristiques de vélo d’appartement : La roue arrière est fixée et la résistance peut être réglée via un frein électronique. La résistance est même capable de simuler les pentes des plus hauts cols alpins. L’utilisateur est sollicité en conséquence. Il s’agit d’une option optimale pour les grimpeurs.
  4. Tous les home trainers sont dotés de fonctions de réalité virtuelle. Le home trainer est ainsi relié, par exemple, à votre téléviseur ou à votre ordinateur. Selon les fonctionnalités du logiciel, vous pouvez effectuer des véritables circuits de course. Ces fonctionnalités comprennent également une adaptation automatique de la résistance. Éclatez-vous dans les Pyrénées !
La détermination du home trainer adapté à vos besoins doit être toujours la première étape pour choisir votre nouveau partenaire d’entraînement.

Votre vélo est-il compatible avec un home trainer ?

L’étape suivante consiste à déterminer si votre vélo/vélo de course est compatible avec un home trainer. Les home trainers ne sont pas adaptés à tous les vélos.
En règle générale, le pneu du vélo est fixé sur le home trainer. La faible épaisseur du pneu favorise une course rapide et réaliste sur le home trainer. En matière de home trainer fixe ou de home trainer avec frein électronique, vous devez vérifier si le pneu peut être fixé dans l’appareil ou si un accessoire supplémentaire est requis. Pour certains appareils, il existe des pneus d’entraînement spécifiquement adaptés aux home trainers. L’écartement de voie au niveau de l’appareil doit être adapté, si nécessaire.
Sur les rouleaux libres, l’épaisseur du pneu a peu d’importance. La surface de course des rouleaux d’entraînement offre un espace de plusieurs centimètres et selon votre maîtrise du vélo, des pneus plus larges peuvent être ici utilisés.
Vérifiez également si le mécanisme de changement de vitesse ou le type de moyeu sont compatibles avec le home trainer ou s’ils doivent être adaptés au moyen d’un accessoire. L’accessoire en question est un système de blocage rapide fréquemment utilisé pour fixer en toute sécurité la roue dans l’appareil. Les vélos dotés d’une courroie d’entraînement au lieu d’une chaîne ne conviennent généralement pas pour ce type de fixation. Les « rouleaux libres » représentent ici la meilleure option.

En matière de système de résistance, vous avez le choix entre 4 types de résistance :

Home trainer avec résistance pneumatique

La résistance est générée via une roue qui agit contre la résistance pneumatique naturelle. Ce système de résistance convient particulièrement aux débutants qui possèdent une salle d’entraînement séparée.

Home trainer avec résistance magnétique

Sur ce type de construction, la résistance est produite au moyen d’un champ magnétique. Sur la plupart des appareils, le dispositif de résistance est relié au dispositif de commande situé sur le guidon. La résistance peut être ainsi réglée facilement et en tout confort. Veuillez noter qu’en cas de résistances élevées, la chaleur est susceptible d’augmenter de manière excessive avec le frottement. En cas d’utilisation intensive, il est recommandé d’opter pour un appareil avec ventilateur afin de refroidir suffisamment les composants concernés.

Home trainer avec résistance électromagnétique

Le concept de résistance électromagnétique est utilisé principalement sur les appareils proposant des mondes et parcours virtuels. La résistance s’adapte automatiquement au profil du parcours sélectionné : le home trainer augmente ou diminue la résistance selon l’inclinaison. Veillez également ici à ce que l’appareil soit, selon les exigences, suffisamment refroidi.

Home trainer avec résistance aérodynamique

Sur ce type de système, la résistance est générée par un dispositif en rotation dans un bain d’huile. Ce système extrêmement silencieux est complexe d’un point de vue technique. À l’instar de la résistance électromagnétique, ce type de résistance peut être commandé sur la plupart des appareils au moyen d’un levier au niveau du guidon ou automatiquement via un logiciel en cas de connexion adéquate.

Conseils d’expert pour choisir votre home trainer

Nos conseils : Déterminez tout d’abord vos objectifs et le volume d’entraînement. Les systèmes avec résistance électromagnétique sont robustes, faciles d’utilisation et offrent une large plage de résistance. Ils sont silencieux et ne perturbent pas les personnes situées à proximité directe lors du fonctionnement.
Les niveaux de résistance offrent la possibilité de contrôler l’intensité. Pour la plage d’entraînement maximale en particulier, pouvoir profiter d’une multitude de niveaux de résistance et d’une sollicitation maximale élevée est avantageux. Les appareils pour débutants doivent afficher une contrainte maximale d’environ 1000 watts contre plus de 1000 watts pour ceux dédiés aux athlètes de haut niveau. En règle générale, plus la résistance prédéfinie est élevée, plus la course et le mouvement régulier sont de meilleure qualité.

Home trainer avec mode descente

De nombreux appareils offrent, outre la simulation de pentes en montagne, une assistance pour la descente. Les descentes et les aspirations (driftings) réalistes sont possibles, en combinaison avec le réglage des pentes et le logiciel d’entraînement, et rendent l’entraînement davantage encore réaliste.

De nombreux fabricants proposent des logiciels d’entraînement sophistiqués.

Afin de garantir un entraînement polyvalent et intéressant pour les débutants et amateurs, les fabricants misent de plus en plus sur les applications en ligne, la commande d’application via le téléphone portable ou la tablette, les univers virtuels et les lieux/parcours originaux. Grâce à la communauté Internet en constante croissance, vous pouvez courir avec d’autres utilisateurs des étapes originales de courses cyclistes célèbres du monde entier ou relever les défis d’une étape alpine.
Vérifiez lors de l’achat du home trainer quels applications et modules de logiciel sont à disposition et si ceux-ci répondent à vos attentes et sont compatibles avec l’appareil.
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