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Entraînement de la force rapide

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Disponible dans différentes hauteurs (15 cm, 30 cm, 45 cm), la Set de boîtes pliométriques rembourrées Taurus (set de 3) convient pour tous les niveaux d'entraînement. Les sportifs les plus ambitieux ont même la possibilité de combiner les différentes boîtes pliométriques. La hauteur de saut maximale atteint alors 90 cm. Le rembourrage doux permet par ailleurs d'améliorer la force de saut maximale en toute sécurité et sans se blesser.
  • Boîtes pliométriques disponibles par set de 3 unités !
  • En achetant un set de 3 boîtes, vous bénéficiez d'une réduction par rapport à l'achat de boîtes à l'unité.
  • Boîte pliométrique en mousse pour des exercices de sauts à réaliser en toute sécurité
  • La boîte pliométrique rembourrée offrestabilité ET protection contre les blessures.
  • 3 hauteurs : 15, 30 et 45 cm : possibilité de combiner les boîtes individuelles en les reliant à l'aide d'une fermeture éclair
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Grâce à leur rembourrage, les Boîtes pliométriques rembourrées Taurus sont idéales pour ceux qui souhaitent s'initier à l'entraînement pliométrique. Le rembourrage permet par ailleurs d'améliorer la force de saut maximale en toute sécurité et sans se blesser. Il est d'ailleurs possible de combiner les différentes boîtes pliométriques.
  • Boîte pliométrique en mousse pour des exercices de sauts à réaliser en toute sécurité
  • La boîte pliométrique rembourrée offre stabilité ET protection contre les blessures.
  • 3 hauteurs : 15, 30 et 45 cm : possibilité de combiner les boîtes individuelles en les reliant à l'aide d'une fermeture éclair
  • Disponible: 15 cm (129,90 €), 30 cm (189,90 €), 45 cm (249,90 €)
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Seul ou en duo, la Bande de résistance SKLZ Recoil 360 vous aide à améliorer votre force, votre endurance et votre explosivité. Extensible jusqu'à 6 mètres, la bande est accompagnée d'un harnais avec fixation à 360° pour une liberté de mouvements maximale.
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Ces boîtes pliométriques pour entraînement elliptique supportent presque tous les niveaux de charge ! Le set contient 6 boîtes pliométriques : 30, 45, 60, 75, 90, 105 cm.
  • 6 boîtes pliométriques avec surface antidérapante
  • Hauteurs : 30, 45, 60, 75, 90, 105 cm.
  • Design pyramidal avec base élargie pour un maximum de stabilité et un parfait empilage
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Le Gilet lesté pour entraînement aux sauts verticaux SKLZ Hopz est idéal pour travailler votre force de saut : ses bandes de résistance confortables vous permettent de renforcer efficacement les muscles des jambes et d'améliorer votre force explosive.
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Entraînement de la force rapide - Evaluations du client

  • Bande de résistance SKLZ Recoil 360

    Anonym 13.3.2017 - Bande de résistance SKLZ Recoil 360

    Bon produit pour des entraînements fun! Mise en place rapide. Je regrette juste de ne pas avoir différentes résistances à disposition.

  • Gilet lesté pour entraînement aux sauts verticaux SKLZ Hopz

    Anonym 14.2.2017 - Gilet lesté pour entraînement aux sauts verticaux SKLZ Hopz

    Un peu long à placer sur l athlète Un autre niveau de résistance supérieure serait nécessaire Les supports d attache autour de la ceinture bougent trop En cours d exercice . Bonne ergonomie De l appareil Peu encombrant Le système d attache des élastiques est efficace et rapide.

Plus de force de saut, plus de mobilité, plus de force rapide - avec l'entraînement de la force rapide


L'entraînement de la force rapide est un domaine du Functional Training. Il est par exemple très populaire parmi les sprinters et basketteurs. Surtout la force de saut peut être améliorée avec les appareils de fitness de cette catégorie. L'entraînement de la force rapide du haut du corps s'utilise souvent dans la boxe ou le MMA.

Comment fonctionne l'entraînement de la force rapide ?


L'entraînement de la force rapide se base sur la connaissance qu'une contraction musculaire concentrique est plus forte quand elle succède directement à une contraction excentrique. Cela veut dire qu'un muscle s'étire de maniére rapide et qu'il se contracte après. Grâce à ce cycle étirement-raccourcissement, des grandes forces peuvent être dégagées. Les exercices de la force rapide sont surtout des exercices de saut qu'on peut effectuer par exemple avec des Jump Trainer ou des bandes de résistance / Tubes. C'est important d'effectuer les mouvements rapidement l'un après l'autre. Cela veut dire : le deuxième saut doit succéder directement au premier. Seulement grâce au deuxième saut, cet exercice devient un exercice de la force rapide. Grâce à l'atterissage, il y a une tension dans le muscle et l'effet d'entraînement est garanti.

À qui sert l'entraînement de la force rapide ?


En général, les exercices de la force rapide se prêtent à tout ceux qui souhaitent améliorer la force rapide, surtout pendant les sauts. Beaucoup de sportifs d'équipe ou sportifs de saut utilisent cette forme du Functional Training pour améliorer leur performance. Parmi eux, il y a des perchistes, les basketteurs, les volleyeurs et les gardiens.

L'entraînement pliométrique est aussi excellent pour les coureurs qui souhaitent entraîner un style de course économique. Peu importe s'il s'agit des sprinters ou des coureurs de fond. Pendant l'entraînement de sprint, la capacité de se repousser rapidement est entraînée. Ainsi, le pied n'est jamais très longtemps par terre et la course est plus économique. De plus, l'endurance des muscles est améliorée et vous ne fatiquez pas si vite.
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