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Barres d'haltère

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Barres d'haltère - Evaluations de client

Barres d'haltère - la base pour l'entraînement de musculation avec haltères


Il y a beaucoup de raisons pour l'entraînement de musculation avec haltères. L'entraînement libre avec haltères - à domicile ou dans la salle de fitness - est très varié et efficace. Vous pouvez entraîner presque tous les groupes musculaires avec les barres d'haltère et disques d'haltère. Le développé couché entraîne les pectoraux, les curls entraînent le biceps. Avec les Squats - flexion avec la barre d'haltère - vous renforcez la musculature des jambes.

Afin que vous achetiez la barre d'haltère qui est idéale pour votre but d'entraînement, nous vous présentons les différences les plus importantes.

Barres d'haltère : un petit guide d'achat


Les différences les plus importantes des barres d'haltère sont : longueur, forme, diamètre du crochet de disque d'haltère / perçage, écart de prise / dimensions intérieures de la barre d'haltère long, largeur du crochet du disque d'haltère, diamètre de prise de la barre d'haltère. Le poids de la barre peut également jouer un rôle lors de l'achat.

Critères pour l'achat d'une barre d'haltère


  • Longueur : haltère court ou long ?
  • Forme : droit, SZ, resp. Barre curl ou un entraîneur spécial triceps ?
  • Perçage : disques d'haltère avecun perçage de 30 mm ou de 50 mm ?
  • Écart de prise : détermine avec quel écart vous pouvez saisir la barre d'haltère. En fonction de la préhension large ou étroite, il y a des muscules divers qui sont entraînés. De plus, vous pouvez vérifier à l'aide de cette donnée si la barre convient à votre rack d'haltère.
  • Largeur du crochet de disque : combien de disques d'haltère vont sur la barre ?
  • Diamètre de prise : le diamètre de prise est entre 28 et 31 mm. Plus vous travaillez professionnellement avec la barre d'haltère long, plus c'est important.
  • Capacité de charge : elle indique avec combien de poids supplémentaire la barre d'haltère peut être chargée.

Ce dont vous avez encore besoin pour l'entraînement avec haltères :


L'accessoire le plus important pour les barres d'haltère sont les disques d'haltère. Vérifiez que les disques d'haltère ont le bon perçage. Pour l'entraînement avec haltères courts et longs, il y a beaucoup de racks d'haltère qui rendent l'entraînement plus confortable et plus sûr. Pour effectuer des squats avec la barre d'haltère long, nous vous conseillons un Squat Rack : cela augmente la sécurité énormément. De plus, vous avez besoin d'un banc d'haltère pour effectuer certains exercices d'haltère. Alors vous obtenez votre salle de fitness chez vous. Il y a en plus des Grips spéciaux avec lesquels vous pouvez augmenter le diamètre de poignée. Par conséquent, vous vous entraînez les avants-bras encore plus efficacement.

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