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Fascias & Rouleau de massage

Un rouleau de massage ou une balle de massage permettent un massage en profondeur de tous les muscles. Ils contribuent à décontracter vos muscles et à une meilleure récupération musculaire.
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Hypervolt Hyperice  acheter maintenant en ligne
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L’Hyperice Hypervolt vous masse avec jusqu’à 3 200 mouvements doux par minute. L’outil de massage est idéal pour traiter les tensions, les douleurs musculaires ou pour stimuler la circulation sanguine. Pour masser idéalement n’importe quelle thérapie musculaire, vous obtiendrez quatre essais avec lesquels vous pourrez vous masser vous-même.
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Rouleau de massage pour fascias Standard BLACKROLL  acheter maintenant en ligne
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Grâce aux rouleaux BLACKROLL, vous pouvez à l’aide de quelques exercices spécifiques améliorer votre mobilité et le fonctionnement de votre système neuromusculaire. Une utilisation régulière et ciblée permet le relâchement des tensions et aide à la régénération. Par conséquent les rouleaux pour fascias sont les partenaires idéals de votre routine sportive.
  • Rouleau pour fascia BLACKROLLL Standard (l’original)
  • Détend et masse les fascias et le tissu conjonctif
  • Inodore et exempt d’agents gonflants chimiques
  • Longueur : 30 cm, diamètre : 15 cm
  • Disponible: noir (24,90 €), noir/bleu/blanc (24,90 €), noir/jaune (24,90 €)
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Le rouleau en mousse extra-long de Taurus permet de diversifier encore davantage les exercices et apporte un supplément de confort grâce à sa structure souple. Les principaux exercices sont imprimés directement sur le rouleau pour fascias.
  • Rouleau de massage pour un entraînement efficace des fascias, une meilleure mobilité et une récupération plus rapide
  • Rouleau en mousse extra-long avec feuille exercices imprimés pour les muscles principaux
  • Version plus souple pour un supplément de confort
  • Longueur : 60 cm, Diamètre : 15 cm
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Le Rouleau de massage Taurus Basic est idéal pour effectuer un auto-massage et éliminer les tensions musculaires. Sa surface douce vous offre un confort élevé lors des exercices d’équilibre.
  • Adapté pour les exercices de régénération, de massage et d’équilibre
  • Rouleau en mousse avec structure à nopes pour auto-massage
  • Aide en cas de tensions et de durcissements de la musculature, élimine les adhérences des tissus conjonctifs et aide à la régénération.
  • Largeur 30 cm, diamètre 13 cm
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Rouleau pour fascias BLACKROLL Mini acheter maintenant en ligne
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Offrez-vous un massage relaxant et décontracturant simple et efficace avec le Rouleau pour fascias BLACKROLL Mini. Le Rouleau pour fascias BLACKROLL Mini est un accessoire quotidien idéal pour régénérer votre corps après une activité physique. Cette version MINI est toujours à portée de main et peut être facilement transportée.
  • Rouleau pour fascias Blackroll MINI pour masser les fascias
  • Pour les débutants et pratiquants avancés en matière d’automassage
  • Exempt d’agents porogènes chimiques
  • Longueur : 15 cm, Diamètre : 5 cm
  • Disponible: Produit neuf (9,90 €), Produit neuf (7,90 €)
  • Variante disponible: Noir, Rose, Orange, Rouge, Jaune, Noir/rouge/jaune, Bleu, Azur, Gris, Grün
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Vous pouvez utiliser le Rouleau pour fascias/rouleau de massage Taurus bleu pour éliminer les tensions et les adhérences musculaires. Le rouleau en mousse avec structure à nopes est approprié pour un auto-massage intense et ponctuel.
  • Adapté pour les exercices de régénération, de massage et d’équilibre
  • Rouleau en mousse avec structure à nopes pour auto-massage
  • Aide en cas de tensions et de durcissements de la musculature, élimine les adhérences des tissus conjonctifs et aide à la régénération.
  • Largeur 30 cm, diamètre 13 cm
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Rouleau pour fascias BLACKROLL DuoBall acheter maintenant en ligne
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Le Rouleau pour fascias BLACKROLL DuoBall pour un automassage facile.
  • Également adapté pour le massage de la nuque et du dos
  • Disponible: 8 cm (18,90 €), 12 cm (21,90 €)
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Rouleau pour fascias BLACKROLL Pro acheter maintenant en ligne
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Offrez-vous un massage relaxant et décontracturant simple et efficace avec le Rouleau pour fascias BLACKROLL Pro. Le Rouleau pour fascias BLACKROLL Pro est un accessoire quotidien idéal pour régénérer votre corps après une activité physique.
  • Rouleau pour fascias Blackroll pour masser le tissu conjonctif (fascias)
  • Élimine par le massage les durcissements de la musculature
  • Version Pro recommandée pour les personnes présentant un poids élevé
  • Deux fois plus dur que la version Standard
  • Longueur : 30 cm, Diamètre : 15 cm
  • Couleurs disponibles: Gris, Orange
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Le Rouleau de massage des fascias Trigger Point The Grid s'utilise pour éliminer les tensions ou pour effectuer des exercices de renforcement musculaire. Ce design révolutionnaire augmente l'effet de massage et permet de changer rapidement et en continu le niveau d'intensité.
  • Trigger Point The Grid - élimine les tensions musculaires et décolle les tissus conjonctifs
  • Idéal pour le renforcement musculaire grâce au rouleau interne dur
  • Largeur 33 cm, diamètre 13,5 cm
  • Disponible: Noir (34,95 €), Orange (39,95 €), Rose (34,95 €), Camouflage (39,95 €), Lime (34,95 €)
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Vous pouvez utiliser le Rouleau pour fascias Taurus Classic pour éliminer les tensions et les adhérences musculaires. Plus souple, ce rouleau de massage aux nervures longitudinales est adapté pour masser de plus grandes surfaces. Il est donc également approprié pour les débutants.
  • Adapté pour des exercices de régénération, de massage et d’équilibre
  • Rouleau en mousse avec structure à nopes pour des auto-massages
  • Aide en cas de tensions et de durcissements de la musculature, élimine les adhérences des tissus conjonctifs et aide à la régénération.
  • Largeur 30 cm, diamètre 13 cm
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Le Rouleau de massage des fascias Taurus EVA pour réaliser des auto-massages efficaces et éliminer les tensions musculaires.
  • Idéal pour décoller les fascias par massage
  • Degré de dureté moyen
  • Dimensions : (L) 91 cm (Ø) 15 cm
39,90 €
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Balle de massage pour les fascias BLACKROLL 8 cm acheter maintenant en ligne
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La Balle de massage pour les fascias BLACKROLL 8 cm est un accessoire de massage qui complète parfaitement les rouleaux de massage BLACKROLL. La Balle de massage pour les fascias BLACKROLL 8 cm est particulièrement indiquée pour stimuler les groupes musculaires et les zones du corps sur lesquels le rouleau de massage BLACKROLL ne peut appliquer une pression suffisante.
  • Balle de massage BLACKROLL pour une utilisation ponctuelle
  • Diamètre : 8 cm
  • Idéale pour le massage des bras, du cou ou des pieds
  • Fabriquée en Allemagne
  • Disponible: Produit neuf (8,90 €), Produit neuf (11,50 €)
  • Variante disponible: 8 cm, 12 cm
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Le Rouleau de massage des fascias Taurus garantit un auto-massage efficace des fascias et des muscles. Sa structure est spécialement conçue pour augmenter la circulation sanguine et favoriser l'oxygénation des tissus en effectuant des points de pression sur les endroits spécifiques du corps.
  • Favorise la régénération musculaire après l'entraînement
  • Augmente la circulation sanguine
  • Intensité du massage selon vos souhaits
  • Longueur : 40 cm, Diamètre : 5 cm
14,90 €
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Le rouleau de massage des fascias avec noyau vibrant de Taurus se prête encore mieux à l'automassage que les autres modèles courants. Le rouleau de massage possède 4 niveaux de vibration. La pression du rouleau combinée à ses vibrations permet une régénération encore plus efficace des muscles et aide à mieux éliminer les adhérences des tissus conjonctifs.
  • Rouleau de massage des fascias par vibrations pour éliminer les tensions persistantes
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Balle de massage Taurus acheter maintenant en ligne
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Grâce à sa structure à nopes, la Balle de massage Taurus est un accessoire idéal pour éliminer les tensions musculaires. La forme sphérique permet une application de la balle sur des parties étendues du corps, sans modifier sa position.
  • Idéal pour un auto-massage étendu
  • Traitement des douleurs et tensions musculaires
  • Stimulation de la circulation sanguine pour une meilleure alimentation en oxygène et en substances nutritives
  • Diamètre : 12,7 cm
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L'appareil de régénération des sportifs de hauts niveaux.
  • Facile à utiliser
  • Compact et adapté au voyage
  • Poids : 1,1 kg
  • Longueur : 30 cm, diamètre : 14,5
  • Made in Germany
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La Balle de massage Hyperice Hypersphere vous offre la possibilité de combiner un massage des fascias spécifiques avec les dernières technologies de vibrations.
  • 3 niveaux d'intensité
  • Fonctionnement intuitif
  • Surface en caoutchouc robuste
  • Autonomie de la pile env. 2 heures
  • Diamètre : 12,5 cm
  • Poids : 0,9 kg
  • Variante disponible: noir, noir - vert
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Le rouleau de massage des fascias avec noyau vibrant de Taurus se prête encore mieux à l'automassage que les autres modèles courants. Le rouleau de massage possède 4 niveaux de vibration. La pression du rouleau combinée à ses vibrations permet une régénération encore plus efficace des muscles et aide à mieux éliminer les adhérences des tissus conjonctifs.
  • Rouleau de massage des fascias par vibrations pour éliminer les tensions persistantes
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Le Rouleau de massage des fascias Trigger Point The Grid 2.0 est un rouleau en mousse qui s'utilise pour éliminer les tensions musculaires ou pour effectuer des exercices de renforcement musculaire. Il est parfaitement indiqué pour stabiliser le torse ainsi que pour une application sur les extrémités inférieures.
  • Trigger Point The Grid 2.0 pour éliminer les tensions musculaires et décoller les tissus conjonctifs
  • Longueur : 66 cm, Diamètre : 13,5 cm
  • Disponible: Noir (69,90 €), Orange (62,90 €)
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Rouleau pour fascias BLACKROLL Booster acheter maintenant en ligne
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Grâce à son système de vibration, le Rouleau pour fascias BLACKROLL Booster propose un massage en profondeur pour soulager encore plus efficacement les tensions et réduire les adhérences musculaires. Complétez votre BLACKROLL Standard ou Med par cet outil d'entraînement innovant.
  • Se combine avec n'importe quel modèle BLACKROLL 30 cm
  • Massage en profondeur des muscles et des fascias
  • Développé et produit en Allemagne, « Made in Germany »
199,00 €
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Rouleau pour fascias BLACKROLL Groove Pro acheter maintenant en ligne
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Le Rouleau pour fascias BLACKROLL Groove Pro favorise la régénération des muscles et élimine les tensions musculaires. Le Rouleau pour fascias BLACKROLL Groove Pro permet également d’exécuter de nombreux exercices visant à renforcer la stabilité du tronc et à améliorer la posture.
  • Rouleau pour fascias BLACKROLL Groove Pro
  • Deux fois plus dur que la version Standard
  • Robuste et résistant à l’abrasion
  • Longueur : 30 cm, Diamètre : 15 cm
  • Variante disponible: Gris, Azur, Orange
34,90 €
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Avec la Ballon de massage RockBalls RockTape de Rocktape, vous pouvez obtenir un résultat optimal grâce à un soin occasionnel. Ces balles de massage conviennent parfaitement pour traiter de nombreuses douleurs de type divers et effectuer des massages divers en raison de leurs différentes textures.
  • Différentes tailles et textures pour une large gamme d'applications
  • Diamètre : Balle 1 : 8,9 cm , balle 2 : 6,3 cm
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Rouleau pour fascias BLACKROLL Med acheter maintenant en ligne
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Le rouleau pour fascias BLACKROLL Med est parfaitement adapté pour les débutants qui souhaitent un massage relaxant et décontracturant efficace.
  • Le Blackroll original !
  • Particulièrement adapté pour les débutants
  • 20 % plus mou que le rouleau Standard
  • Made in Germany
  • Longueur et diamètre : 30 cm x 15 cm ou 45 cm x 15 cm
  • Disponible: MED (30cm) (34,90 €), MED (45 cm) (39,90 €)
  • Variante disponible: Blanc-rose, Blanc-vert, blanc-vert
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Le Grid STK est un produit innovant de la gamme Trigger Point
Le Rouleau de massage des fascias Trigger Point Grid STK est la dernière invention dans le domaine des rouleaux en mousse. Ce rouleau de massage en mousse de haute qualité aide à atténuer les douleurs légères et à décoller les fascias en stimulant la circulation sanguine. Utilisez le rouleau de massage Grid STK en position assise ou debout pour traiter les zones concernées de votre corps.
  • Rouleau d'automassage pour atténuer les douleurs et détendre les fascias
  • Surface 3 D pour une sensation de massage réaliste
  • Deux degrés de dureté : orange = moyennement dur / noir = dur
  • Utilisation confortable en position assise, par ex. dans la région de la nuque
  • Disponible: Noir (Grid STK X) (34,90 €), Orange (34,90 €)
  • Variante disponible: Noir
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Rouleau de massage des fascias BLACKROLL standard acheter maintenant en ligne
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Offrez-vous un massage relaxant et décontracturant simple et efficace avec le Rouleau de massage des fascias BLACKROLL standard . Le Rouleau de massage des fascias BLACKROLL standard est un accessoire quotidien idéal pour régénérer votre corps après une activité physique.
  • Rouleau de massage BLACKROLL Standard (le modèle original)
  • Détend et masse les fascias et les tissus conjonctifs
  • Exempt d'agents porogènes chimiques
  • Longueur : 45 cm, diamètre : 15 cm
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Boîte de détente Fit for Fun de Taurus | Avec cette boîte, économisez plus de 35 € / 26 % par rapport à l’UVP
La boîte de détente de Fit for Fun et Taurus permet aux jambes des coureurs les plus fatigués de se détendre à nouveau. Le kit se compose de rouleaux de fascias, d’appareils de massage, d’un tapis d’entraînement et d’un coussin d’équilibre. Il est idéal pour la régénération ainsi que pour l’entraînement, la mobilité et la stabilisation.
  • Grand kit de relaxation avec tapis d’entraînement, rouleau de fascia, boule de massage, rouleau de massage et coussin de siège et d’équilibre
  • Rouleaux de fascias et appareil de massage : Détendez-vous, relâchez la tension, améliorez la circulation sanguine
  • Tapis d’entraînement : la base parfaite pour votre entraînement
  • Coussin de siège et d’équilibre : assise dynamique et base pour de nombreux exercices
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Le Kit Wellness Rouleau pour fascias Trigger Point Wellness Kit est idéal pour la prévention des blessures, la récupération et l'amélioration des performances. En plus des outils pour les points Trigger, un manuel d'instructions est inclus.
  • Kit Wellness Trigger Point pour la prévention des blessures et l'amélioration des performances
  • Contenu du kit Wellness Trigger Point :
    • Billes de massage à 2 points de déclenchement
    • Sac de balle double
    • Footballeur
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Le Rouleau de massage Trigger Point The Grid X aide à éliminer les tensions et les adhérences des tissus conjonctifs. La forme spéciale du Rouleau de massage Trigger Point The Grid X garantit un effet de massage maximal. Légèrement plus dure, la variante The Grid X Variante est encore plus robuste et convient particulièrement pour les massages intensifs.
  • Trigger Point The Grid X pour des massages intenses
  • Extrêmement résistant : convient également pour les exercices de renforcement musculaire
  • Longueur : 33 cm ; Diamètre : 13,5 cm
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Le Etireur musculaire pour le dos et les abdominaux Taurus est un outil spécial qui aide à étirer la musculature dorsale et abdominale. Il permet également de réaliser des exercices efficaces pour entraîner la musculature du torse avec le Etireur musculaire pour le dos et les abdominaux Taurus .
  • Aide à s’étirer et à éliminer les tensions musculaires dans le dos et le ventre
  • Entraînement supplémentaire de la musculature du torse
  • La surface à rainures stimule en plus la circulation sanguine
  • Dimensions : 30 x 29 x 9 cm
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Le Rouleau de massage des fascias de Taurus, orange garantit l'efficacité de l'auto-massage. Sa structure et son matériau favorisent un massage en profondeur. À vous de régler l'intensité du massage avec le corps.
  • Une structure spécialement conçue pour un auto-massage intensif
  • Structure plus haute sur les côtés pour soulager la colonne vertébrale
  • Particulièrement indiqué pour le massage des jambes et du dos
  • Longueur : 30 cm, Diamètre : 15 cm
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Fascias & Rouleau de massage - Évaluations de clients

Fascia rollers or massage rollers are small practical devices for self massage, loosening muscles and the so-called self myofascial release, that means for loosening fascias or the connective tissue. While the basic principle of those massage devices is always the same, there are still differences between the fascia rollers, which we would like to explain in our fascia rollers guide.

The main differences of fascia rollers refer to shape and size, hardness, surface structure, material, colour, and price. They also differ in the name: while Blackroll or The Grid are brand or model names, the term foam roller refers to the material. The most relevant descriptions are fascia roller or massage roller.

Purchase advice for size and shape of fascia rollers

It's not only a questions of size and shape of the rollers but mainly the question of training targets or use. The classic fascia roller are really simple rollers of a diameter of about 15 cm and a length of about 30 to 60 cm. There are also some special shapes like the massage balls or sticks. These are additional devices for responding to special muscle and body parts more precisely.

Fascia rollers with a length of about 30 cm are the most well-known for training or massaging all body parts. That means they can be used for all exercises of fascia training and are always a good choice. When you wish to focus on other uses or the massage of certain muscle parts, you should think about an additional massage device. The 30 cm long models are all-rounders; some back exercises can be done more comfortably with the 45 to 60 cm long models.

Long (more than 60 cm), soft rollers are also called pilates rollers. They rather focus on the exercising effect rather than on the massage effect, i. e., for training of stabilisation and balance. They also do not have a hard core, thus they are softer so that long exercises can be done with them. It's mainly the back that can be mobilised with the pilates rollers.

A very short version is the Blackroll Mini with a diameter of just 5 cm and a length of 15 cm. These are suitable for massaging forearms of feet, especially the plantar fascia. Such a small foam roller is essential for runners. Single balls or double balls made of foam are perfect for massaging the bottom of the foot as well as neck or back.

Degree of hardness of a massage roller

The hardness of fascia rollers is a decisive factor for purchasing a massage roller besides size/shape. Soft rollers are better for starting training and for very light persons. A middle degree of hardness mostly requires a short time of getting used to it, but then it increases the training effect distinctively. Those, who are already used to using fascia rollers and want to develop, should use a very hard massage roller.

Harder rollers are felt to be rather uncomfortable by training beginners, thus it might be a bit painful. You will get used to it soon and the hardness is in general a very important argument for a fascia roller. It's worth to have several different degrees of hardness at home for different body parts: for back and calves, i. e., the hard rollers are great, while it can be softer for the shin.

Training rollers classified according to the degree of hardness

  • Soft rollers for training beginners, very light persons or for high sensation of pain
    • Middle degree of hardness for sporty persons and middle weight, initial pain gets less after few treatments
      • Hard fascia rollers for very sporty persons with low sensation of pain for daily use
      • Surface structure of a massage roller

        The original foam roller only had an even surface, like it is still known from the Blackroll. There are also fascia rollers with nubby or grooved surfaces. The surface structure of the Triggerpoint massage roller is meant to imitate the human hand. This surface structure should give additional massage stimuli.

        Nubby surfaces are very good for treating so-called pain points. Pain points can be especially treated by the training with these rollers and thus be avoided permanently. Muscles and body parts which are difficult to reach and are often used in daily life due to malpositions, can be demanded more intensively and can be returned to their intended initial state by means of a blood-flow-supporting massage and a simultaneous deep breathing.

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